夏季做这5件事很伤身 不要把身体不当一回事

　　在炎炎夏日也不能忽略对身体的养生和保健，除了要做好防晒工作之外也要注意饮食，夏季出现5件事情简直是要人命，所以要警惕，每天保持健康的生活方式。

　　夏季做这5件事很伤身体，一定要禁止！

　　1、不节制的吃冷饮

　　炎热的夏季一部分人群会通过吃冷饮的方式来降低体温。冷饮吃得太多时会过度刺激上颚后部神经，让大脑动脉处于痉挛状态，从而引起恶心呕吐以及头痛。冷饮下肚会让胃肠道黏膜突然遇冷，本来毛细血管处于开放状态，遇冷时会让毛细血管处于收缩状态，从而诱发胃肠道不适以及腹泻。尤其对于婴幼儿、慢性疾病以及老年人来说抵抗力弱而且身体素质差，夏季尽量远离冷饮。

　　2、把窗户紧闭点上蚊香

　　正规厂家所生产的蚊香，基本对身体没有任何的伤害。但是错误的使用会燃烧消耗氧气，从而诱发一氧化碳中毒。呆在封闭的居住房间里面再加上开着空调，点上蚊香会影响到呼吸系统，起床后会让人们喉咙不适。

　　3、大汗淋漓直接洗澡

　　在运动的时候会增多流向肌肉的血液，加快了心率。运动完成之后至少需要半个小时的时间才能够恢复正常，立马洗澡的话流向肌肉和皮肤的血液会更多，其他重要的部位容易出现供血不足的情况，比如大脑和心脏，从而诱发全身无力、头痛头晕，甚至会诱发心脏疾病。所以剧烈运动完成之后应该把身体上的汗液擦干，等身体不出汗时再洗温水澡。

　　4、把冷水直接往身上浇

　　当身体突然受到冷刺激时会引起血管的收缩，从而升高了血压，也有可能会让冠状动脉处于痉挛状态，当斑块破裂时会形成血栓，引起心肌梗死，危及到了身体健康，此情况一般发生在心血管的人群身上，所以在夏季避免洗冷水澡。

　　5、停下车开着空调

　　长时间停着车开着空调，发动机运转速度会减慢，汽油燃烧不完全会产生一氧化碳，当车辆停止时车厢里面会积聚一氧化碳，一般持续30分钟左右就会对呼吸系统带来伤害，甚至会致命，所以在使用车内空调时要稍微打开一点窗户。

　　温馨提示

　　夏季养生避免出现以上5件事，饮食方面以清淡为主，避免大量的吃冷饮，平时可以多吃清热解毒的食物，比如绿豆汤或者酸梅汤。

编辑：李欢