每天笑一笑有哪些好处？这几大好处你要知道

　　笑一笑十年少，意思就是人常欢乐，可延绵益寿，相信没有一个人不爱笑的，中医也指出，笑是免费的良药，想要身体健康，一定要多笑一笑。而大笑的好处，你知道有多少呢？

　　每天笑一笑有哪些好处？

　　1、促进血管健康

　　有实验证明，在人们看喜剧的时候，发出笑声的时候，大部分的脉搏会导致血流速度的增加，因为人体在笑的时候，是会偶尔导致心脏的收缩加强，所以说，多笑能够促进身体血液循环增加人体的新陈代谢的能力。笑声出发扩张血管，可见，笑可以保持健康的血管内皮细胞，并且可以减少很多疾病的发生。

　　2、缓解身心压力

　　大笑是最好的放松方法，在生活中难免会有挫折，也不可能一帆风顺，但是这个时候笑一笑就是最好的方法，现代社会这么发达，然而幸福感也不是那么的高。研究表明，风趣幽默，喜欢和人谈笑的疾病几率更低，而笑是能刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域，这样在面对压力与负面情绪时，都会得到不少的正能量。笑声也能让我们更容易交流，笑声在人类交流中起着重要的作用，对调节和促进群体的个人之间的社会联系也很重要。

　　3、增强免疫力

　　正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞。但是由衷的笑，至少能让14基因得到更好的表达，当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种物质，这种物质是专门负责大脑产生快感和止痛信息的激素，进而达到修复血管使血压回降的效果。每天保持20分钟的微笑或者大笑，对一些疾病都会起到预防的作用。比如，对于偏头痛和背痛以及关节炎等都有防治作用，还能增加消化道和呼吸道的功能。

　　4、婚姻长久

　　有心理学家发现，爱笑的人婚姻长久更成功。笑会让你面对所有的困难的态度更加积极，能消除负面情绪，这有助于在不利的情况下，表现出有趣的一面。参照研究，那些笑的十分勉强的人或者不喜欢笑的人，离婚率高出5倍，生活满意度更低。而笑得十分开心的人，也会使人看上去更年轻，更加延年益寿。

　　笑有利于人们适应环境，乐观的对待生活，生活虽然不是一帆风顺，纵然有挫折，但是我们也要用微笑去面对。

编辑：杨澜