桃子吃多了容易上火？适当食用可以获得这些好处

　　夏令时分，大量新鲜水果陆续上市，让家长们眼花缭乱，无从下手，毕竟小孩子饮食是有讲究的，并不能马虎对待。那么夏令时分小孩子吃什么水果好呢？家长不妨考虑这种水果，那就是桃子。

　　在夏季给小孩子选水果，桃子是一个好选择。有的家长认为桃子是寒凉的，其实这是错误的见解，桃子可是温热水果呢，和寒凉根本不沾边。在夏季给小儿适当食用些桃子，尤其对于脾胃能力相对差的小孩子是有好处的，因为吃桃子对小孩子身体有辅助功效，还可以增加小孩子生津止渴的功效。

　　吃桃子对身体的益处

　　1、 起到生津止渴，促进消化的作用。夏季炙热，小孩子胃口不好，而且容易流汗，水分流失大，这时候吃点桃子，可以及时给小孩子补充体内水分，避免小孩子流汗过多脱水。另外，桃子富含果胶，可以起到刺激肠胃蠕动的功能，促进小孩子消化系统能力，尤其对于便秘的小孩子来说。但要注意的是，小孩子腹泻的时候，就不应该再吃桃子来增加肠胃负担了。

　　2、 可以起到预防小孩子贫血发生。据研究发现，桃子中含有丰富的铁元素，可以预防小孩子缺铁性贫血，是缺乏铁，钾元素造成的贫血小孩子的理想辅助食品。

　　那么，小孩子吃桃子时候，要注意哪些问题呢？

　　1、过犹不及，小孩子吃桃子要适量。因为小孩子脾胃功能还不健全，而且桃子性温，如果吃太多了，小孩子肠胃消化不及时，容易让小孩子肠胃内热，伤及脾胃，会造成腹热导致小孩子呕吐、腹泻。

　　2、上火中的小孩子不适宜吃桃子。因为桃子温热食物，如果小孩子上火，有口臭，大便干燥，口舌生疮等上火表现，就暂时不要给小孩子吃桃子了，避免火上加油的状况出现。

　　3、未熟的生桃子，小孩子不宜食用。因为生桃子会让小孩子生痈疖，而且桃子口感也酸涩，不适合小孩子口味。

　　温馨提示：清凉一夏，空调，wifi，水果当代人必备三件套，那么夏令时分小孩子吃什么水果好呢，桃子毋庸置疑的，应该榜上有名。

编辑：杨澜