蜂蜜怎么搭配吃最健康 这样健康的搭配老少皆宜

　　相信大家对蜂蜜这种食物并不会感到陌生，这是一种营养价值非常高的天然滋补品，也是很多女性喜欢的养生保健品。其实蜂蜜和一些食物搭配起来喝口感会更好，而且功效也会更好，那么我们下面就一起来了解下。

　　那么蜂蜜和哪些食物搭配更加健康养生？

　　蜂蜜和枸杞

　　蜂蜜和枸杞一起搭配来喝，能够起到预防流感的作用，在季节交替时节很容易出现流感疾病，这时候可以用蜂蜜搭配枸杞泡水喝可以提高人体的免疫功能，能够预防流感，当人体上火的时候也可以用蜂蜜泡枸杞喝，有去火解毒的作用，同时还特别适合经常玩手机而引起视力下降的人，枸杞有很好的养肝明目作用。

　　蜂蜜搭配生姜

　　蜂蜜搭配生姜来喝，可以起到养肝护肝的作用，因为肝脏对我们人体来说是相当重要的，在平时要做好养肝护肝措施。用蜂蜜搭配生姜泡水喝，比吃养肝护肝保健品还管用。如果出现了咽喉肿痛，也是可以用生姜泡蜂蜜水来喝，可以起到清热解毒和快速消除炎症的作用。

　　蜂蜜搭配柠檬

　　蜂蜜搭配柠檬的功效是比较多的，可以提高记忆力，因为随着年龄的增长我们的记忆力会下降，这时候可以用柠檬搭配蜂蜜水来喝，可以增强脑力功能，而且能够起到美白美容的作用，常和蜂蜜柠檬水能够改善眼部周围的皮肤，特别是有黑眼圈的女性朋友，可以多喝蜂蜜柠檬水。

　　蜂蜜搭配雪梨

　　蜂蜜搭配雪梨可以治咳嗽，虽然咳嗽是一种小疾病，但是长期咳嗽会引发哮喘，是时候可以用蜂蜜搭配雪梨来喝，对于咳嗽和哮喘都有很好的辅助治疗效果，而且蜂蜜搭配雪梨能够快速醒酒。

　　蜂蜜搭配金银花

　　蜂蜜搭配金银花可以缓解牙龈上火的症状，因为牙龈上火会导致牙龈肿痛和牙痛，这时候可以用金银花泡蜂蜜水来喝，连续喝两三次症状就能够完全消失。蜂蜜搭配金银花，可以缓解口渴口臭的症状。

　　蜂蜜搭配牛奶

　　用蜂蜜搭配牛奶喝能够促进睡眠，可以缓解失眠多梦的症状，而且能够帮助体内的毒素排出，同时还可以改善贫血的症状，能够起到补血益气的作用，可以补充身体所需要的营养。

　　温馨提示

　　在生活当中可以用蜂蜜搭配的食物是比较多的，都有很好的养生保健功效，可以用蜂蜜搭配大蒜来降低血脂，可以利尿消肿，而且可以用蜂蜜搭配柚子，来起到排毒养颜的功效。所以大家可以巧用蜂蜜来养生保健。

编辑：杨文思