橘子全身都是宝 橘子有哪些营养价值？

　　橘子是一种非常受欢迎的水果，不但物美价廉，而且色泽鲜艳，汁水饱满，口感丰富。橘子不仅含有大量的营养价值，而且橘子浑身都是宝，下面我们就来了解一下。

　　橘子有哪些营养价值？

　　1、美容

　　橘子中含有大量的维生素C与柠檬酸。维生素C可以帮助改善内分泌平衡，提高抗氧化能力，还可以帮助增强抵抗力，起到美容的作用。而柠檬酸可以帮助舒缓自己的神经，起到消除疲劳的作用。如果我们的工作压力过大，导致皮肤状态不佳，可以适当的吃些橘子，不但可以美白肌肤，还可以帮助放松心情。

　　2、通便

　　大家吃橘子的时候都知道，剥去外面厚厚的皮之后，里面的果肉是呈蒜瓣状的，而且外面还覆盖着一层薄薄的皮。千万不要小看橘子果皮，这种果皮中含有大量的膳食纤维以及果胶。可以帮助促进肠道蠕动，加快体内积蓄的毒素与粪便排出体外，还可以帮助人体降低胆固醇。

　　3、抗癌

　　橘子中含有一种抗癌的活性物质，这种物质可以有效的帮助身体分解一些致癌的化学物质，还可以阻断和抑制癌细胞的生长。经常食用橘子，可以帮助身体清除一些具有毒性的酶，阻止这些物质对人体细胞产生损伤，保护人体健康。

　　橘子上有哪些宝藏？

　　1、橘子叶

　　橘子叶对肝脏有着非常优秀的滋补作用，吃橘子的时候，可以将橘子叶一起吃下，可以帮助疏肝理气，消散止痛。

　　2、橘子皮

　　从很早的时候，橘子皮就被拿来入药了。有一种非常有名的中药，就是用橘子皮晾晒之后制成的，那就是陈皮。新鲜的橘子皮可以帮助美容，而晒干后的橘子皮可以起到理气除燥，利湿化痰的效果。橘子皮还是我们打扫卫生的好帮手，它可以有效的帮助去除茶锈，去除冰箱中的异味。

　　3、橘子核

　　很多人吃橘子的时候都会吐出里面的种子，可是实际上这种种子对人体有着很好的作用。橘子的种子虽然吃起来有点微苦，可是却可以有效的缓解我们的腰痛以及睾丸胀痛的症状。

　　温馨提示

　　虽然橘子对人体有很多好处，而且一身是宝，不过橘子吃多了很容易上火。大家在食用橘子的时候一定要注意，千万不可以吃的太多。

编辑：杨文思