容易引发疾病的坏情绪有哪些？这4种要及时调节

　　与动物不同，人类有各种各样的情绪，欢喜、忧伤、焦虑、生气、高兴等都属于情绪。一个人的健康与他的情绪有着极为密切的关系，如果总是处于坏情绪之中，就会增加某些疾病的患病风险，而如果总是处于好情绪中，其身体各方面都能保持良好状态，另外，研究发现，好情绪也能帮助延缓衰老，因此，大家在出现坏情绪时，一定要及时排解舒缓，只有这样才能远离疾病风险。

　　容易引发的疾病的坏情绪有哪些？

　　1、忧郁、郁闷

　　总是忧郁的人有一个共同特点，那就是不擅长交际，总是处于孤独的状态下，这些人往往遇到一点点的小事情就想不开，时刻处于思考忧郁的状态下，这对于人体来讲是非常不利的，且不说它会引发多种疾病，就连正常的衰老，忧郁患者都要比其他人快的多，所以大家遇到事情，一定要放宽心，不要斤斤计较，多去社交与朋友来往。需要注意，这些方法同样适用于中老年人。

　　2、多疑

　　其实，绝大多数的人都存在多疑的问题，生活中总是因为小事情就疑神疑鬼，对别人产生猜忌，甚至过度猜疑之后，还会产生心慌、焦虑的情绪，这是有害于健康的，且尤其对心脏非常有威胁，所以遇事要想清楚，有疑问及时询问，不要藏在心里，以免伤害身心健康。

　　3、害怕

　　每个人都有害怕的事情，遇到危险恐怖的事情，害怕也是正常的生理现象，但如果对于生活过度胆怯害怕，遇到小事就开始联想到恐怖的后果，进而对其不安、焦虑，这就是不正常的，这一类人往往内心十分脆弱，心理防线也很低，很容易出现崩溃的情况，对此应多与朋友交流，及时疏解内心的焦虑紧张。

　　4、季节性情绪变化

　　严格来说，这种情绪变化属于疾病的范畴，患者往往会根据季节变化而衍生出各种不良的情绪，比如天气炎热就会开始烦躁，天气阴冷心情就会低落敏感，天气寒冷就会焦虑紧张，对此，建议大家去看一下心理医生，及时治疗，赶走不良情绪。

　　温馨提示

　　情绪对健康来讲也是非常重要的，好情绪能促进身体健康，延缓衰老，而坏情绪则会摧毁健康，增加患病风险，所以为了我们自己的身体健康，一旦出现坏情绪，一定要及时排解，赶走坏情绪！

编辑：杨文思