樱桃有什么营养价值？保护视力养颜驻容功效多

　　樱桃营养价值是非常丰富的，里面含有大量的铁、维生素c、维生素e、蛋白质、胡萝卜素等，营养价值是我们所意想不到的。

　　樱桃的营养价值有哪些？

　　樱桃里面含有大量的铁，常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，防止出现缺铁性贫血，能够有效的增强体质，健脑益智。樱桃的营养丰富，具有健脾和胃、祛风湿、调中益气的功效，特别适合于消化不良、风湿身体疼痛、食欲不振的人群。

　　樱桃的营养功效有哪些？

　　1、保护视力

　　经常性的面对电脑，眼睛需要长时间注视屏幕，这样就会消耗视网膜上的感光物质，如果没有及时补充相关营养素以及维生素a的话，就会导致视力的下降、畏光、眼痛，甚至会导致夜盲症，此时可以多吃一些新鲜的樱桃。樱桃里面含有大量的铁以及维生素a，特别适合于长时间面对电脑的人群。

　　2、养颜驻容

　　樱桃的营养是非常丰富的，里面含有维生素c、胡萝卜素、磷、糖、蛋白质等比梨和苹果高，尤其是含铁量非常的高。把樱桃洗干净压成汁涂抹在皱纹的地方和面部，能够让脸部皮肤变得更加嫩白，同时也可以去皱消斑。

　　3、收涩止痛

　　樱桃可以有效的治疗烧烫伤，具有防止外伤起泡化脓止痛的功效，同时也可以治疗重度的冻伤。

　　4、祛风胜湿

　　樱桃性温，具有补中益气、祛风除湿的功效，能够缓解风湿所导致的腰腿疼痛。樱桃树根具有很强的杀虫和驱虫作用，能够有效的杀死饶虫和蛔虫。另外在麻疹流行的期间，可以给孩子饮用樱桃汁，能够有效的预防感染，同时樱桃核也具有解毒透疹发汗的功效。

　　5、补血

　　樱桃含铁量很丰富，是合成肌红蛋白以及血红蛋白的原料，能够有效的提高身体免疫力，提高能量的代谢和蛋白质合成，同时也和身体的衰老、神经功能的衰老、大脑有密切的关系。经常性的吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进了血红蛋白的再生，同时也可以防止缺铁性贫血，增强体质、健脑益智。

　　温馨提示

　　吃樱桃时一定要注意，不能和海鲜一起吃比如海参、龙虾、海鱼等，不然会引起胃肠道蠕动出现异常或者过敏反应。不能和牛肉、狗肉等大补的食物吃，因为樱桃本身属于热性的食物，吃了之后就会导致身体上火和发炎。高血压患者不能吃樱桃，会导致血压的升高。

编辑：杨文思