年纪越大减肥越难？主要是这4个原因在作怪

　　面对美食的诱惑，身体的懒惰，减肥这件事行动起来非常困难。总是会听到想要减肥的人说“我吃饱了这顿饭就去减肥”，“减肥从明天开始吧”等等各种各样的拖延说辞，一般导致的后果就是一拖再拖，但是有减肥拖延症又想瘦的人需要了解一件事情，就是减肥要趁早，年纪越大越难减。

　　为什么年纪越大减肥就越难？

　　1、年纪越大代谢越慢

　　基础代谢率越高，减肥的成功率越高，效果也就越好，而正常情况人在25岁时身体的基础代谢会处于顶峰时期，而过了25岁之后，基础代谢会呈现为下降趋势，这样也就成为了影响减肥效果的一个重要因素。也可以发现在年纪比较小的时候减肥会比较快，而随着年纪越来越大，减肥成为了一件比较困难的事情，需要付出更多的心血和代价才可以减肥成功。

　　2、年纪越大运动越难

　　人在随着年纪的增大，生活工作压力也会变大，每天要埋头在工作上或者处理各种家庭琐事，这也就会使运动的时间减少，很多人可能都会以工作太忙等理由来放弃运动，也可以发现很多人在进入了职场之后身体发福的现象会比较明显，因此减肥这件事情不能拖，如果现在有减肥的想法要立即行动起来，以免之后各种不确定的因素来阻碍减肥的进程。

　　3、内分泌紊乱影响减肥效果

　　承接上一条中所述，因为平时过于忙碌，精神压力变大，喝酒应酬，熬夜加班都是家常便饭，因此身体的内分泌会出现紊乱，导致身体的代谢减弱，那么此时再开始减肥效果是会受到影响的。

　　4、影响健康饮食的因素增加

　　另外一个是不健康的饮食因素，这是因为随着年纪的增长，平时过多的工作、生活事物可能会将健康的饮食习惯忽略掉，工作忙起来饥一顿饱一顿也可能是常有的事情，而饮食结构和饮食健康是减肥的重要因素，也是影响身体健康的一个主要方面，健康的饮食和身体状况才是确保减肥成功的基础。

　　结语

　　年纪大了虽然减肥会变难，但也并不是不能成功的减肥，但是总是要付出更多，想要事半功倍，更快、更有效地达到减肥效果，那么就要从现在开始，不要再拖延了，行动起来吧。

编辑：李欢