孩子保健眼睛的3个关键时期 教你好方法来护眼

　　眼睛是心灵的窗户，是最重要的感光器官。新生儿易出现眼睛问题，如早产是导致视网膜病变、神经系统疾病影响视神经和大脑视觉中枢等，也有部分儿童患有先天性的泪囊炎和青光眼。其实只要早发现就能治疗和康复，重新获得光明，在儿童时期眼睛保健必须把握好三个关口，分别是新生儿时期、学龄前期和学龄期。

　　儿童时期如何做好眼保健？

　　1、新生儿时期

　　孩子出生之后有条件的话，需尽早做新生儿眼筛查工作，重点筛查先天性白内障、早产儿视网膜病变和青光眼。

　　2、学龄前期

　　学龄前期主要是弱视和屈光不正。在胎儿时期眼睛形态已经形成，出生之后才发挥眼睛功能，随着周围环境的刺激，视力发育越来越完善且屈光状态不断变化。若此进程受到阻碍可引起斜视或弱视。家长应多观察孩子的表现，当发现孩子不能注射物体、在阳光下闭上一只眼看东西、经常眯着眼睛或歪着头用一眼看东西，需及时去医院做检查。另外，也要做好婴幼儿视力检查。孩子看东西时，先遮住一只眼，若孩子哭闹或挣扎着推开遮挡物。但遮盖另一只眼时没有明显反应，说明单眼视力差，需及时就诊。三岁以上的孩子能配合视力检查，家长可以在家使用视力表来检查其视力。孩子的年龄越小，视觉可塑性越强，因此视力问题应该在视觉发育敏感期处理。若怀疑孩子有眼部问题，应及时就诊。没有异常表现，3岁后每年做一次眼科检查。

　　3、学龄期

　　现在孩子的学习任务非常重，近视眼也越来越低龄化。平时孩子读书或写作业时需调整好坐姿，保证周围环境光照充足，书本和眼睛至少在33厘米以上，不能趴在桌子上或躺在床上看书。每天至少有两个小时的户外活动，能有效预防近视。合理安排作息和学习时间，不能长时间近距离用眼。

　　温馨提示

　　必须保护好孩子眼睛，教育他们养成良好的卫生习惯，勤洗手，不能用脏手揉搓眼睛。紫外线强烈时，让孩子出门戴上墨镜或遮阳帽。孩子开始学习写字，看书时要培养正确的看书和写字姿势，有充足的光线，端正好坐姿。根据孩子的高矮购置桌椅，能实现正确的书写姿势。每看书40分钟需休息10分钟，看看远处物体，做眼保健操，防止眼睛疲劳。

编辑：李欢