感冒以后吃什么比较好？推荐这4种食物好得快

　　生活中人们难免都会出现感冒发烧的现象，尤其是在冬季来临的时候，正是流感病毒兴起的时候，很多人都会出现感冒这一症状。感冒以后人的食欲会下降严重，刺激性食品不要吃，另外还要注意不能吃冷饮，多吃一些容易消化的食物，多补充一些高蛋白的食物，有助于增强身体免疫力，还可以多喝一些清热的果汁。

　　感冒以后吃什么比较好呢？

　　1、感冒后可以吃鸡蛋

　　鸡蛋的营养物质非常丰富，尤其是他的优质蛋白含量很高，感冒以后有人会对胆固醇类物质比较敏感，所以生病的人可以不吃蛋黄，蛋清对于感冒的人来说是比较好的食物。感冒后的人比较适合吃煮蛋，如果觉得味道清淡，还可以蘸一点酱油。感冒后的人不适合吃油腻性的食品，油炸以及刺激性大的食品都不好。

　　2、姜丝萝卜汤

　　感冒以后人们需饮食清淡，还要易于消化，可以自己做姜丝萝卜汤来使用，制作方法比较简单。先准备好生姜以及萝卜，将生姜切成细条，将萝卜和生姜放在一起加水煮20分钟，生姜和萝卜的比例最好为1：2，这样味道会好一些。人们也可以根据自己的喜好来进行调整，姜丝萝卜汤易于消化，还具有开胃的作用，非常适合感冒的人。

　　3、蒜有杀菌消毒的作用

　　很多人可能并不是很喜欢辛辣性的食品，但是刺激性食品对健康也有帮助。洋葱和蒜就比较适合感冒的病人来吃，洋葱和蒜都具有抗病毒的物质，杀菌作用比较强，对于流行性感冒有一定效果。感冒后病人食欲比较差，可以适当吃一些刺激性食品来增加自己的胃口，洋葱和蒜不适合单独吃，需要搭配其他蔬菜，这样也可以降低辛辣的气味。

　　4、发烧后可以喝果汁

　　感冒以后很多人都会出现发烧这种症状，这个时候可以喝点果汁。果汁具有降体温的作用，而且味道清凉，果汁中的维生素含量也很高，能够加速代谢，将血液中的毒素排出体外。不过需要注意一点，有些人感冒后还出现了咳嗽的现象，就不可以喝果汁了，果汁容易造成支气管收缩，可能会让病人咳嗽的更加厉害。

　　感冒后人们的胃口往往比较差，食欲下降很明显，但是可以选择的食物还是比较多的，感冒后适合吃一些高营养的物质，比较推荐吃煮蛋喝或者喝点鸡汤，有些人感冒后可能会出现发烧的现象，这个时候可以喝点果汁，具有降温的作用，人们在平时也要注意多吃一些大蒜，虽然大蒜的气味比较强，但是抗病毒能力明显，能够预防感冒。

编辑：熊玲