西瓜和夏天是绝配 享受西瓜的美味时要牢记这7点

　　夏天来了又到了吹着空调吃西瓜的季节，西瓜是人们夏季必不可缺的水果，物美价廉，又生津止渴，所以深受人们的喜爱。西瓜虽然很好吃，但是还有很多事项需要注意，这样才不会影响身体的健康。吃西瓜要注意哪些事项呢？接下来让我们一起来了解一下。

　　吃西瓜要注意哪些事项呢？

　　1、不要吃冰镇西瓜

　　把西瓜放进冰箱冰镇一段时间再拿出来吃，西瓜会冰冰凉凉的，非常的解暑，但是这样做对于身体健康是有不利影响的。为吃冰镇的西瓜会刺激肠胃，导致脾胃损伤，如果本身肠胃就存在问题，再这样吃冰镇西瓜会让问题更加严重。

　　2、打开西瓜要立马吃掉

　　很多人认为大的西瓜是最甜的，所以买西瓜的时候买的非常大，一次又吃不完，所以把剩下的西瓜放进冰箱，隔一段时间再吃。现如今天气比较炎热，细菌是比较容易繁殖的，即使放进冰箱也不能存放太长时间，否则会引发肠胃不适。买西瓜的时候一定要量力而行，看自己吃多少再买多少，如果一次性吃不了一个，可以先买半个，新鲜的西瓜是最美味的。

　　3、太晚不要吃西瓜

　　西瓜里面含有很多的糖分，是含糖量比较高的水果，如果在晚上睡前吃很多的西瓜，糖分消耗不了就会转化成脂肪，人们就会长胖。睡前如果饿了可以喝一杯牛奶，千万不要拿西瓜来充饥。

　　4、饭前饭后都不要吃西瓜

　　西瓜里面还有很多的水分，吃下去特别的顶饱，在饭前吃西瓜会影响正餐的食物的摄入，会让人吃不下东西。在饭后吃西瓜，西瓜中的水分会冲淡消化液，影响人的消化。最好在两餐之间吃西瓜，还能够起到加餐的目的。

　　5、感冒开始的时候不要吃西瓜

　　感冒在最开始的时候，如果吃西瓜会让感冒更加的严重，因为西瓜有清里热的作用。可以理解，感冒的人不舒服想吃西瓜清清口，但是这样做是不对的，可以吃一些其他的水果。

　　6、女性月经期间不要吃西瓜

　　女性月经期间是没有办法吃西瓜的，因为在这个时期女性的体质比较弱，肠胃也比较弱，吃下西瓜会导致肠胃功能紊乱，容易引发肠胃疾病。另外西瓜属寒，吃下去会加重痛经。

　　7、糖尿病患者不要吃西瓜

　　糖尿病患者需要进行严格的饮食控制，对于水果来说要谨慎一些，吃一些升糖指数比较低的水果。而西瓜中含有大量的糖分，吃下西瓜会导致血糖上升，不利于疾病的控制，所以糖尿病患者是不适合吃西瓜的。

　　西瓜是大自然给夏天的馈赠，天气炎热的时候吃一块西瓜是非常令人享受的一件事。希望大家在吃西瓜的时候也要同时兼顾以上这几个注意事项，这样才会让身体更加的健康。

编辑：王雨杉