经期多吃这5种食物有好处 可帮助美容丰胸

　　女性在月经来潮之前，一般是在一星期左右，常会出现胸部胀痛的现象。常常被误认为乳腺疾病，这其实是一种正常的现象，是正常的生理痛。经前出现胸部胀痛是和内分泌紊乱有一定关系。这个时候我们可以用饮食调理，来平衡激素的分泌。在此期间，吃对了食物也是能够丰胸的，那么经期吃什么丰胸呢？一起来看一下。

　　月经期间吃什么能帮助美容丰胸？

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。

　　2、大豆

　　大豆也就是黄豆，它含有丰富的蛋白质和钙，另外还含有植物激素。在月经期间多吃黄豆也能调节内分泌，降低乳房的胀痛，大豆异黄酮是大豆中含有的特殊物质，它可以调节女性体内的激素水平变化。建议经常食用豆浆，豆腐及其它豆制品。

　　3、木瓜

　　近几年用木瓜丰胸成了一阵流行风。很多年轻女性靠进食木瓜来丰胸。这是因为木瓜酶有利于乳房的发育，可促进女性体内的性激素分泌，疏通乳腺，达到丰胸的目的。另外木瓜酵素能对蛋白质有一定的分解，可以帮助人体的快速吸收。

　　4、海带

　　还在是生活中常见的食用蔬菜，它其实是一种海藻。很多人只知道还带具有抗癌防癌的作用，但可能不太了解海带的美容瘦身的作用。由于海带中的碘含量丰富，因此，它不仅能够预防甲状腺疾病，而且具有美容养颜的功效，可能预防乳腺增生。平时都食用海带，对身体是十分有益的。

　　5、坚果、种子类食品

　　种子，坚果类食物包括花生，板栗，松子，核桃，榛子的带壳类食物。他们中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，能够促进大脑的发育。特别是能够有效帮助体内对维生素E的吸收。从而能够调节体内的内分泌，促进乳腺的发育。坚果类食物适合女性，特别是孕妇食用。

　　以上内容为大家介绍了有丰胸作用的食物。经研究证实，在经期吃胡萝卜，大豆，木瓜，海带，坚果等对丰胸功效很好。特别是大豆和木瓜，在很多丰胸食谱中都可以看到他们的身影。这是因为大豆和木瓜中含有植物激素，在经期多食可以调理体内激素。建议月经期间，手脚保暖，不吃寒凉刺激性食物，可以多喝红糖水帮助缓解腹痛。

编辑：熊玲