产后月子期间不注意保养 小心这些健康隐患

　　对于女性来说，生孩子可以说是人生当中一个很重要的转折。因为生孩子是要耗费女性很大的精力，对于女性的身体来说也会有一定的影响。所以生完孩子以后，坐月子就显得尤为重要，毕竟生完孩子以后，女性的身体非常虚弱，这个时候如果没有及时的养好身体，在后面漫漫的人生路当中，可能会出现各种身体不适的问题。

　　但是现在很多的年轻人对于坐月子是毫不在意，月子期间依然四处走动，饮食也没有规律，手机更是从来不离手。对于老一辈人说的话，完全是置之不理，觉得自己年轻没问题，等到出了月子以后，慢慢的发现自己身体出现各种问题，比如不适、腰酸背痛、浑身无力。这时候才开始后悔没有好好坐月子。

　　月子期间没保养好容易出现哪些问题？

　　1、关节痛

　　很多女性生完孩子以后会发现，自己总是莫名的关节疼痛。尤其是在变天或者要下雨的时候。各种关节疼痛都会找上门，但是这种症状在没有生孩子之前是没有出现过的。这也就说明，女性在坐月子期间，没有注意保暖，导致寒气侵入体内，所以才会出现各种关节疼痛的现象。

　　2、腰酸背痛

　　月子没做好典型的症状，就是会出现腰酸背痛的现象。很多妈妈们因为要帮助宝宝换尿布或者帮助宝宝洗澡，所以经常要弯腰。弯腰的次数多了、时间长了，自然而然就容易造成腰肌劳损。所以妈妈们在照顾宝宝的时候，应该要尽量减少弯腰的次数，如果没有人协助的话，就尽量以下蹲来代替弯腰，可以缓解腰痛的现象。

　　3、腱鞘炎

　　女性月子没做好，腱鞘炎的情况也会比较常见。这主要是因为女性在月子里抱孩子，力度使用过大，从而导致手腕腱鞘发炎。有一些严重的妈妈，可能会一点儿力气也使不上，甚至连吃饭拿筷子都很困难。月子里的妈妈尽量可以少抱孩子，喂奶的话建议可以侧躺，以减少手腕的压力。

　　4、浑身无力

　　产妇在生完孩子以后，浑身无力，这是正常的现象。因为生孩子需要耗费很多的气血，所以这个时候气血是比较虚的。这也是为什么要坐月子养气血的原因。但是如果出了月子之后，仍然会出现这种状况，说明月子里面气血并没有补上，月子是没有做好的。

　　女性生孩子真的是很伤气血的事情，所以在月子里一定要多静卧少走动。尽量把身体养好，后面才能有更好的体力教育孩子。毕竟月子没有做好，吃亏的还是自己的身体。

编辑：郑家一