喝了秋天的第几杯奶茶了？奶茶最好少喝

　　前段时间网络上流行了这样一个段子，那就是秋天的第一杯奶茶，不管是微博上还是朋友圈都在说这件事。虽然这只是一个段子，但是现实生活中奶茶爱好者一点也不少，很多人一天甚至能喝好几杯奶茶。奶茶其实是一种不健康的饮品，接下来就让我们一起来了解一下奶茶对身体健康产生的不良影响。

　　奶茶会对身体健康造成哪些危害呢？

　　1、导致肥胖发生

　　一杯不加额外糖的奶茶，大约是500千卡的热量，而人一天所需要的总热量在1500~2000之间。从这里可以看出两杯奶茶已经快接近一天所摄入的总热量了，如果天天喝奶茶，势必会让人长胖。还有一点很多人不知道，一杯500毫升的奶茶当中大约有6克到15克的脂肪，由此可见，奶茶真的是减肥的克星。

　　2、影响血糖

　　奶茶是非常具有代表性的含糖饮料，指的是含糖量在5%以上的饮品。如果摄入的奶茶过多会影响到人的血糖，再加上奶精中的大量的反式脂肪酸，长期喝奶茶会增加人们得糖尿病的风险。尤其是一些本身就携带糖尿病易感基因的人，再这样天天的几杯奶茶的喝下去，糖尿病就在不远处招手。

　　3、影响心血管健康

　　奶茶当中含有咖啡因，这也是很多人都不知道的冷知识，虽然比起咖啡来说奶茶咖啡因的含量比较少，但是如果是一大杯奶茶的话，含量就很可观了。咖啡因摄入过多会影响人的心血管健康，尤其是对于老年人来说，经常这样喝下去会带来许多健康方面的隐患，甚至容易引发意外。

　　4、影响生育能力

　　奶茶当中还有很多反式脂肪酸，如果摄入过多的反式脂肪酸，女性的生育能力会受到影响。而且经常喝奶茶会让女性变得肥胖，而肥胖是导致不孕的一个很危险的因素，容易引发多囊卵巢综合症等疾病。不光是对女性生育能力有影响，对男性也是如此长期喝奶茶会抑制荷尔蒙的分泌，不仅会影响男性的性能力，还会影响男性的生育能力。不管是男性还是女性，都不要长期的喝奶茶，这个习惯要及时改正。奶茶虽然喝着很好喝，却也特别容易上瘾，有的人一天不喝奶茶就没有精神。希望这部分人能够把爱喝奶茶的习惯改成爱喝水的习惯，这样就不会对身体健康产生影响了，还会有利于身体健康。

编辑：李美京