为何很多年轻人得颈椎病 主要是这5个原因

　　现实生活中很多上班族都有脖子疼的问题，去医院一查，结果是颈椎病。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，以颈背部疼痛为主要的症状。中老年人经常容易受到这种疾病的侵袭，但是年轻人在近几年里也逐渐成为了颈椎病的主力军。

　　为什么年轻人会得颈椎病？

　　1、日常姿势不正确

　　很多年轻人之所以得上颈椎病，是因为他们在日常生活中不注意没有一个正确的姿势，包括坐姿和站姿。尤其是坐姿，低头低的太过于厉害，或者脊椎不直，弯腰驼背。坐姿不正确，脖子一直处于一个姿势，就会变得僵硬，容易得颈椎病。日常生活中要站有站相坐有坐相，保持一个挺拔的姿势，不要长时间的维持一个姿势不动。

　　2、睡姿不正确

　　睡姿不正确，枕头枕的过高，或者有躺在床上玩手机的习惯，颈椎就容易劳损，就会更容易患上颈椎病。在挑选枕头的时候要多注意，要根据人的生理结构去选择枕头。要注意颈椎的前方的弯曲，在选枕头的时候要保证这个弯曲，不至于出现反曲的情况。日常生活中可以选择仰卧或者右侧卧的睡姿，不要凹一些比较奇怪的睡姿，可以看一下第二天醒来人的状态，如果非常的舒适就说明睡姿没问题，如果这里疼那里也疼，就说明睡姿有问题。

　　3、经常低头玩手机

　　年轻人对于手机的依赖比起中老年人来说会严重的多，它在年轻人眼里并不只是一个通讯工具，还是一方小小的天地。所以很多低头族就出现了，经常低着头玩手机就会让头颈部特别的酸痛，时间长了就会得上颈椎病。各位年轻人要控制玩手机的时间，不要一直低着头玩手机，如果有看手机的必要，可以把手机举得高一些，让手机和视线平行，不要让头一直低着。

　　4、不注重保暖

　　年轻人总是爱美的，在爱美的时候经常不注意身体健康。现在正值冬季，本来气候就比较寒冷，如果平日里不注重颈部的保暖工作，让脖子受到了寒冷空气刺激，肌肉萎缩阻碍血液循环，就容易让人得上颈椎病。想要预防颈椎病就要做好颈部的保暖工作，最好能够穿高领子的衣服，如果没有高领子的衣服就要把围巾围上。

　　5、缺乏锻炼

　　现在的年轻人确实比较宅，确实不喜欢出门运动。缺乏锻炼是很多颈椎病患者的通病，运动可以缓解颈部疲劳的症状，保持运动的习惯还能预防颈椎病。不管工作有多忙碌，还是应该抽出时间去运动，可以户外运动，也可以去健身房运动，总之让自己运动起来，不要一直让自己处于一种僵硬的状态。

　　颈椎病年轻化趋势已成大势，越来越多的年轻人患上颈椎病。以上便是年轻人得颈椎病的5个原因，如果没有颈椎病就要避免这几个原因出现，如果有了颈椎病就要想办法治疗，并且在日常生活中做好护理，让自己尽快恢复。

编辑：贺霞