减肥减到月经都不来了 女性减肥得注意这4点

　　减肥是女性一生所追求的事业，在追求骨感的社会当中，很多女性认为自己越瘦越好，也会拼命减肥。以至于有些发现自己在减肥的过程中出现月经失调甚至闭经的现象。其实减肥导致月经不来是女性减肥常见现象，而减肥导致月经不来主要是以下这些原因。

　　减肥减到月经后来跟哪些原因有关？

　　1、随便服用减肥药

　　一些女性不想忍受运动以及节食的痛苦就会选择减肥药来达到想要的减肥目的，而减肥药的类型有很多，有食欲抑制类，泻药类以及兴奋类。各种类型的减肥药对腺体都有抑制作用，会破坏女性的内分泌系统，从而导致月经出现异常。

　　2、过度节食

　　说起减肥很多女性会采取节食认为少吃几顿，就能使脂肪被消耗而达到减肥作用。却不知碳水化合物是身体的能量，当它摄取不足，血糖供应不够会导致大脑缺乏能量而没办法让器官运作，这时身体为了维持基本功能就会关闭一些次要的功能，如卵巢分泌。在这种情况下月经就会变少，推迟甚至不来。

　　3、体重偏轻还在减肥

　　有些女性明明体重很轻，甚至不达标但却总嚷嚷着要减肥，却不知在医学界上有指出，一个成年女性在健康的情况下体脂在18~25%是最好的受孕以及哺乳状态。如果体重已经偏瘦还总采取措施减肥，就会导致下丘脑内分泌出现问题，使月经出现异常甚至闭经。

　　4、运动量过大

　　虽然在减肥时需要通过辅助运动才能得到减肥效果，但如果为了提高减肥效果而盲目大量运动，也会使月经异常而出现闭经。因为在运动的过程中会使大脑产生内啡肽，这是一种可以使人产生持续快感以及镇静的物质，而这种物质会扰乱下丘脑激素分泌，也就会导致垂体分泌功能失调，使月经出现问题。

　　温馨提示，减肥出现月经异常或者闭经的原因，有很多女性要了解清楚并且正确减肥。而如果在减肥的过程中出现月经异常或者闭经要及时到医院进行检查，了解相关原因，并且恢复原有饮食，才能防止身体出现不可逆的伤害。毕竟长时间的闭经会使激素处于低水平状态，不仅容易引发各种炎症感染，还会使卵巢早衰，使人体前衰老。

编辑：贺霞