叫醒梦游的人究竟会发生什么 做好心理准备

　　梦游属于睡眠障碍一种，是在睡眠过程中自行下床活动，然后再回到床上继续睡眠，醒来之后已经完全忘记自己所做的事。但民间传闻，叫醒梦游的人会导致死亡，这真的如此吗。

　　梦游是怎么回事？

　　睡觉是从浅到深且反复的过程。浅睡期会做梦，深睡期没有任何思想，连眼珠子都不会转动。深浅交替为一个循环，等到第3个循环的深睡期时，人们睡得更深且难以醒来，在这种程度时梦游易觉醒。梦游时跟清醒时差不多，但清醒后已经不记得梦游所发生的事。其中大脑在掌控着一切，大脑中有大量神经细胞，其分工不同，支配整个身体机能运作。在睡眠状态下大脑能得到休息，进入深睡期部分活跃的神经细胞会装睡，特别是负责运动和说话的神经细胞可支配身体梦游。因此梦游人醒来之后，当时负责记忆的海马体处于深睡状态，根本不知道梦游时的行为。

　　叫醒梦游的人，究竟会发生什么后果？

　　民间流传不能随便喊醒梦游人，不然会因为忽然惊醒而下分或死亡，这没有任何科学依据。其实梦游者难以被唤醒，即使被唤醒后也不会发疯或死亡，最多是有点反应不过来，出现短暂性头晕脑胀。另外叫梦游者时一定要注意动作轻柔，尤其是高血压和心脏病患者，以免使得血压突然升高而引发意外。

　　该如何治疗或预防梦游？

　　1、及时去除不良精神因素

　　若想治疗梦游症，需药物治疗和心理治疗相结合。去除不良精神因素，及时消除恐惧、焦虑和紧张不安情绪，改善居住环境。合理安排工作量和作息，注意劳逸结合，避免身体过度劳累，同时多参加体育锻炼。也可以在医生指导下用适量的镇静安眠药物。

　　2、积极治疗原发病

　　一部分儿童梦游症跟疾病有关，如脑部受到感染或外伤、患有癫痫以及癔症等，还需进一步去医院做全面检查来诊断。成年人出现梦游跟神经官能症以及精神分裂症有关。只要不是脑器质性疾病所引起的梦游，不需做特殊治疗；若频繁发生梦游，需在医生指导下用镇静剂；由于恐惧和焦虑等会加重梦游症，因此需及时消除不良的心理。另外在家中要做好必要的安全防范，如门和窗户加上锁、不能在室内放危险物品或房屋内不能生火。

　　温馨提示

　　大部分梦游症跟心理因素有关，如生活不规律，环境压力大，过度恐惧或焦虑不安，家庭关系不和谐、学习紧张以及学习成绩差等，因此需及时去除心理因素。儿童有梦游时不必太紧张和惊恐，一般，随着年龄增长中枢神经系统发育会逐渐成熟。每天晚上睡觉前要关闭所有的电子产品，睡前可以打坐冥想、听音乐或泡泡澡来放松身心。其实梦游对身体没有任何伤害，不过要想办法防止梦游时被碰伤，把东西摆放在不易被碰伤的地方。

编辑：贺霞