孕妇在饮食方面要注意什么 这4大饮食禁忌要避开

女性在怀孕之后，各方面都会发生变化，所以更需要得到细心地照顾，除此之外孕妇也要学会照顾自己，因为只有这样才能确保自身的健康和胎儿的健康。孕妈妈除了要做必要的检查之外，还要特别注意自己的饮食，因为在怀孕之后，有些饮品和食物孕妇是不能吃的。

　　孕妇在饮食方面有哪些禁忌？

　　1、不喝可乐和咖啡

　　可乐和咖啡是许多年轻人都喜欢吃喝的饮品，但是怀孕之后的女性却万万不可以碰这两种饮品，因为这两种饮品中含有咖啡因和可乐宁等物质。这些物质进入体内之后，会让中枢神经处于兴奋的状态，在这时怀孕的女性就会变得特别焦躁，而且心跳加快，严重的时候还会危害到胎儿的大脑、心脏以及其他器官。

　　2、不能喝浓茶

　　如果吃了油腻的食物后，喝一杯浓茶，会让人感觉舒服很多，但是孕妇却万万不可以喝浓茶，因为浓茶即可能会导致孕妈妈患上缺铁性贫血，这样一来，胎儿的营养供应就会受到影响。除此之外，喝了浓茶之后，孕妈妈的心跳和排尿都会受到影响，这对于孕妇和胎儿的健康都是极其不利的。

　　3、不能够吃口味重的食物

　　有些女性在怀孕之后，口味会变得特别奇怪，有些女性甚至专门喜欢吃口味重的食物，孰不知这种口味的食物会让孕妈妈和胎儿的健康受到影响。一般口味重的食物会非常难消化，而怀孕的女性消化功能本来就会有所下降，这样一来就会因为消化不良而变得特别不舒服，而胎儿的营养供应也会受到影响。

　　4、不能喝酒

　　怀孕之后，酒是万万不可以碰的。如果在怀孕期间喝酒，很有可能会导致流产和死胎的发生。即使没有流产也没有死胎，也可能会因为酒精的过量摄入对胎儿造成影响，比如宝宝脸部畸形，心脏发育不完全，以及智力受损等等。

　　怀孕之后除了以上几点要特别注意之外，吃火锅的时候也有一些细节需要注意，那就是在吃火锅的时候一定要彻底煮熟才可以吃，因为稍微烫一下就吃，很有可能把残留在肉片当中的寄生虫吃进肚子里，这样一来就会对妈妈和胎儿的健康造成危害了。除了这点之外，在平时的生活中还要控制自己的饮食，如果吃得太饱，很容易造成心慌，如果长时间不进食，则很有可能会因为低血糖而造成胎儿缺氧。

编辑：卜羽星