喝水有助于调节情绪？多喝水的4大好处你了解吗？

　　追溯到生命起源时期，正是水孕育了生命的起源和发展，因而水便有了“生命之源”的美誉。水是我们生命历程中至关重要的一部分，我们每天的日常生活都必须要喝水，但还是有一些人主观性或者客观性地不爱喝水，这其实都是没有意识到喝水对身体带来的好处。

　　多喝水对身体有哪些好处？

　　1、感冒时能够加快新陈代谢

　　每次当我们感冒的时候，多喝水可能会起到很好的效果。当机体感知到感冒或者发烧来临的时候，感知细胞会出于对机体保护而降低自身的温度，进而皮肤表面会产生大量的汗液、呼吸的频率大大加快、皮肤表面的汗液也会随之蒸发；机体便会出现严重缺水的情况，需要及时补充大量水分，从而通过对体温的调节，促使机体内新陈代谢速率，排出毒素。

　　2、补充机体运动消耗的部分水分

　　大多数人在口渴的时候或是在经过适量运动过后，会补充比较多的水分。机体在每时每刻都在消耗水分，加上运动出汗丢失的水分，大小便排出的水分；机体在适量运动过后会产生渴觉和消耗一定量的水分，因此，多喝水不仅能够缓解口渴，还能补充机体运动消耗的部分水分。

　　3、一定程度上能够醒酒

　　当人喝了很多酒后，酒精进入神经细胞进而通过神经网络控制了小脑，使得整个人自主运动能力下降，会变得东倒西歪、迷迷糊糊的样子，同时也会胡言乱语。酒精会加速人体的脱水速度，多喝水就能让体内产生更多的尿液，利用尿液带出体内含量过多的酒精进而达到醒酒的目的。

　　4、有助于调节情绪

　　每当我们因为一些事情而感到十分激动或是生气的时候，体内的各项激素的含量会不断升高，尤其是体内的肾上腺素。肾上腺素含量较多的时候，我们可以通过多喝水，进行一系列的体育锻炼，这样可以通过尿液和汗液的方式将体内较多的肾上腺素排出体外，进而可以达到调节情绪的目的。

　　喝水是我们每天必不可少的一个环节，我们在每时每刻都会在不停地丢失体内的水分。多喝水不仅仅可以帮助我们解渴，同时还会对我们的身体健康带来很多的帮助；多喝水可以清洗润滑你的身体，还能够让你的皮肤保持湿润、光滑，变得更加青春有活力。

编辑：鲍彪