夏日茶方助你免受夏火焚身

　　夏日，人们常会出现燥热的感觉，这种感觉让很多人群容易发放情绪化，并易怒烦躁，产生无名火，不利于身体的健康。在炎热的夏季，暑气和湿气都容易侵入人体内，引起人们出现面色苍白、疲劳乏力、食欲不振、嗜睡、易怒等症状。因此，人们可以饮用夏日茶方，帮助免受夏火焚身，也可以根据中医滋养心脾，宁心静气度过炎炎夏日。

　　夏日茶方助你免受夏火焚身

　　1、百合花茶

　　百合花含有丰富的蛋白质、糖分、铁等多种微量元素，并存在一定的食用价值和药用价值。泡茶时，常建议人们取适量的百合，并用开水煨数分钟。等待百合花茶冲泡后出现色泽金黄即可。百合花茶是夏季解暑的佳品，具有清凉润肺、安心降火的作用。

　　2、绿茶

　　绿茶性寒味苦，具有解毒去火、降燥止渴、清热解暑、提神醒脑的作用。绿茶味甘微苦、清新爽口，富含氨基酸、矿物质等营养成分，可以有效地起到解暑的效果。

　　3、乌梅茶

　　乌梅味酸，其酸味容易刺激分泌唾液，具有生津止渴的效果。人们适量地饮用乌梅茶可滋阴润燥，缓解午后体热、口渴咽干、痰少干咳等症状。此外，乌梅对机体的血糖有双向调节的作用，既有助于促进胰岛素细胞的修复，又可以增加肝糖原，降低血糖过高的水平，尤其适合燥热伤肺的糖尿病人群适量饮用。

编辑：鲍彪