空腹喝咖啡好？造成这6大伤害一次性告诉你

　　说起咖啡很多人会想到提神，特别是上班族，在加班熬夜时都会用一杯咖啡来帮助自己聚精会神。也因此很多白领喜欢喝咖啡，甚至将咖啡当做早餐，在早晨醒来的时候拖着沉重的脚步去厨房冲一杯咖啡，等待咖啡刺激神经，让自己快速充满精力。但早晨喝咖啡却不是正确的，时间一长会带来各种伤害。

　　空腹喝咖啡有哪些伤害？

　　1、刺激胃酸分泌

　　咖啡会刺激胃酸分泌，特别是在空腹饮用时，过多胃酸会对胃壁产生影响，使人总感觉消化不良，严重有烧心、反酸等不适症状。

　　2、让人焦虑

　　咖啡中的咖啡因会使大脑皮层兴奋，让人处于焦虑状态，特别是早晨喝咖啡，会让人一整天莫名处于焦虑当中。这种情况在临床上被称为咖啡因导致的焦虑症。

　　3、导致胆囊收缩

　　患有胆结石空腹他喝咖啡会导致胆囊剧烈收缩。是自己感觉腹部疼痛，呕吐，腹泻，甚至食欲不振。

　　4、升高血压

　　高血压患者不能喝咖啡，特别是空腹饮用。咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层，使肾上腺素分泌过多，导致情绪紧张，让血压升高，会使血压持续上升2~3小时左右。

　　5、降低注意力

　　大部分人喝咖啡是为了提神，若是在早晨空腹喝咖啡反而会降低注意力，使自己无法全身心投入工作中。

　　4、降低皮质醇水平

　　早晨醒来身体会分泌一种皮质醇激素，让人感觉清醒。在正常情况下早晨八到九点这种物质会分泌到最高值，此时空腹饮用咖啡会使身体自然分泌皮质醇的能力下降，导致皮质醇水平降低，反而让人感觉累，不舒适。

　　5、更年期症状加重

　　不管是否空腹，更年期妇女要少喝咖啡，咖啡中的咖啡因会使血管收缩，症状加重，导致更年期症状恶化，如潮红、潮热、盗汗等，甚至会引发骨质疏松。

　　6、影响皮肤

　　咖啡因会降低胶原蛋白合成，让皮肤状态越来越差，身体经过一整夜休息皮肤会光泽亮丽，早晨空腹饮用咖啡，时间一长皮肤会越来越差。

　　温馨提示

　　咖啡虽然能让人提神，但咖啡中有大量的丙烯酰胺，这种物质会对神经系统造成伤害，长期饮用咖啡神经系统受影响，易发生心悸头晕，呼吸困难等症状。特别是更年期女性，会使钙质流失加快，导致骨质不足。所以不能一味依赖咖啡，感觉疲劳时不妨放松身心，让自己休息，才是对身体最好的保护。

编辑：王宗伟