新冠病毒仍不休 如何防止疫情趁冷而入？

    从19年底疫情爆发，到现在已过近两年，虽然在一系列的措施下，国内疫情得到了很好的控制，但时而出现的境外带入本土的病例，总能让人防不胜防。

    国家卫生健康委官方网站消息报道：11月20日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例17例。其中境外输入病例13例（上海3例，广东3例，江苏2例，云南2例，北京1例，天津1例，广西1例），含1例由无症状感染者转为确诊病例（在广东）；本土病例4例（辽宁3例，均在大连市；云南1例，在德宏傣族景颇族自治州）。无新增死亡病例。新增疑似病例1例，为境外输入病例。

    而今全国大部分地区已入冬季，寒潮来袭，给疫情防控工作再次带来了挑战。

    新冠病毒为什么不怕冷？

    就新冠病毒而言，它是喜冷怕热。李兰娟院士就曾指出新冠肺炎病毒可在低温环境内长时间存活，它可以在零下4摄氏度下存活数个月，在零下20摄氏度存活20年。因此，无论是对于气候还是食物冷链，防疫工作都是重中之重。

    如何防止疫情趁冷而入？

    由于目前国内仍有本土疫情散发，因此对于个人防护工作，依旧不能忽视。

    1、居家防护

    在居家防护方面，应尽量定时定点开窗通风，在家进行适当运动，运动可以促进血液循环和新陈代谢，还要早起早睡，避免熬夜和过度劳累。

    2、日常防护

    在外出时，需注意带好口罩，特别是仍存在本土疫情的地区，建立尽量不去人员密集的地方和减少对公共设施的触碰，注意做好个人卫生消杀工作。

    3、个人防护

    在防寒保暖方面，应根据天气适时增添衣物，避免因为受到寒冷天气的影响，降低自身机体免疫力，以预防感冒发烧的发生。

    在饮食方面，应该注意合理膳食，尽量少吃含盐量高、含糖量高的食品。规律三餐，多吃蔬菜、水果。在购买冷冻食品时，一定要牢记世界卫生组织推荐的食品安全五要点：保持清洁、生熟分开、烧熟煮透、食物保持安全温度、使用安全的水和清洁的食材。

    现在，大部分地区推出了两针新冠疫苗之外的加强针，对此，大家也可以根据自身的情况和需求，进行预防接种。

编辑：宫天宇