男子打游戏被队友坑气出心脏病 坏情绪是如何损害心脏的？

 心脏时时刻刻都在跳动，不停的泵出血液且运输到全身各个器官和组织，维持各个系统正常运作。表面上心脏很坚强，但其实很脆弱，经不起人们的折腾，暴饮暴食、睡眠时间太长或太短、受到寒冷刺激以及吸烟酗酒、滥用药物等都会伤害心脏。你知道吗，坏情绪同样也会对心脏带来不可逆的损伤，甚至诱发心脏病。

深圳30岁的刘先生说，近日他下班回家打游戏，怎料队友们太“坑”，他们在游戏中接连失利。刘先生越想越气，随后感觉到严重的胸痛、胸闷。送医发现是室性心动过速，其心率每分钟220多次，已严重”爆表“！医生介绍，这是一种使心跳过快的严重疾病，泵血功能下降，严重时会导致头晕、昏厥甚至死亡。 刘先生说，自己平时也没有基础疾病，每周还坚持踢足球、打篮球，也就是最近因工作压力大，身体状态欠佳，没想到会突发心脏病。医生介绍，室性心动过速的原因非常多，比如无器质性心脏病、甲状腺功能亢进、心肌病等等。诱发疾病的原因则有运动过度、疲劳、情绪激动、妊娠、饮酒等。多休息，戒掉不良的习惯，配合医生治疗，可以让病情有所好转。

为什么坏情绪会损害心脏？

长期处于悲伤焦虑、恐惧等负面情绪中，可刺激交感神经系统分泌太多压力激素皮质醇，加快心跳速度，促进动脉收缩，减弱心脏泵血功能，从而引起胸闷气短、胸痛以及休克。因此应保持心态平和，及时消除负面情绪。

还有哪些因素会伤害心脏？

1、剧烈运动

剧烈运动时可增加心脏承受的负担，使得心脏强烈收缩和舒张，血压水平急剧升高，心跳速度加快，心肌缺氧，甚至造成心肌梗死。因此运动应做到量力而行，以身体稍微出汗为宜。

2、暴饮暴食

暴饮暴食尤其是高脂肪和高热量饮食后，可促进胰腺导管收缩，引发急性胰腺炎。坏死性胰腺炎可产生大量心肌抑制因子，导致心脏骤停。尤其是冠心病患者一顿饱餐后，大多数血液流向胃肠道消化吸收，使得心脏暂时缺血，易引发心梗。所以每顿饭只吃7~8分饱即可，不可暴饮暴食。

温馨提示

每个年龄段的人都要好好呵护心脏，积极控制体重，把体重指数控制在18.5~23.9之间。必须戒烟戒酒，少吃或不吃加工肉类和红肉；多吃新鲜蔬菜水果和五谷杂粮，其中含有膳食纤维以及维生素能抑制胆固醇合成；养成定时拉大便的好习惯，不可用力排便。

编辑：宫天宇