女性宫寒的原因有哪些 宫寒应该怎么办？

　　很多女性都有宫寒问题存在，它分为外侵原因引发的宫寒问题和病理性原因导致的虚寒问题，当出现宫寒问题以后，女性的身体也就会因为这个原因而出现各种不舒服，从而导致女性的健康受到威胁。那么，女性宫寒的原因是什么？宫寒应该怎么办呢？

　　女性宫寒的原因有哪些？

　　1、自身体质问题

　　有的女性朋友可能本身就是虚寒性体质，她们容易有四肢冰冷问题存在，在气候变凉以后就会特别敏感，脸色会比较苍白，喜欢喝热热的东西，出现口渴的情况特别少，大部分人的体寒都是后天原因导致的。

　　2、流产

　　流产对女性朋友的身体伤害非常大，有很多妇科方面的问题都是因为流产而导致的，宫寒就是其中一个，所以，建议女性朋友要注意做好避孕工作，降低流产的可能性。

　　3、吹空调

　　现在很多人都喜欢吹空调，尤其是夏季，而空调的冷气不但容易让女性朋友被感冒问题困扰，还会让女性朋友感染到寒气，从而引发宫寒异常情况，所以，建议女性在吹空调时候要注意调节好空调温度。

　　4、冷饮吃太多

　　研究发现，女性本身就是阴寒的体质，但是，如果吃很多凉性的东西就容易导致女性因此被宫寒问题困扰。

　　女性宫寒怎么办？

　　1、吃能够暖身补气的食物

　　吃一些暖身补气的食物能够让女性朋友后天的高能量得到补充，也不用担心上火问题，常见的暖身补气食物包含有核桃、花生以及枣等等。除此以外，也可以吃鲍鱼、黄芪、当归等等食物来满足自己的调节需求。

　　2、多多锻炼

　　在平时可以多多锻炼来满足自己的身体需求，锻炼能够帮助血液循环，也能够让身体存在的异常情况得到调节，而锻炼的方式很多，包含有健走、瑜伽等等，当然，也可以根据情况跑步锻炼。

　　3、艾灸

　　艾灸是一种很不错的调节体寒的方法，在艾灸的时候要注意选择合适的穴位，常见的穴位包含有气海穴和关元穴，艾灸时间控制在三十分钟，长时间坚持就能看到不错的效果，另外，也可以选择使用植物性内置剂，它也能帮助使用者调节存在的宫寒异常。

　　4、喝红糖水

　　在月经来的前三天要注意根据情况喝红糖水，这样可以达到增加排量，同时也有活血和暖宫的效果。

　　女性宫寒的原因有哪些？宫寒怎么办？以上就是原因和解决的方法说明，需要调节宫寒问题人群要注意坚持，因为只有坚持才能看到效果。

编辑：李欢