春季干燥易上火 多吃这5种应季水果可降火

春天是一个特别干燥的季节，很多人在春季都会有皮肤干燥，嘴巴干裂，甚至喉咙干咳等现象，所以春季比较容易上火。其实春季干燥上火的时候，可以多吃水果来缓解，尤其是多吃以下这几种应季水果，可起到较好的降火效果。

那么春季降火适合吃哪些应季水果？

1、草莓

草莓是一种很多人都特别喜欢吃的水果，口感很好。草莓里面的水分比较多，含有丰富的维生素C，在春季适当的多吃一点，可以及时补充身体所需要的水分，缓解春季干燥上火的现象。但是要注意，吃草莓一次性不能吃太多，吃之前要用水冲洗一下，最好是用盐和盐浸泡一会儿，这样吃着更干净更放心。

2、圣女果

圣女果汁水比较多，吃起来酸甜可口，是人见人爱的水果，在春季干燥上火的时候吃几颗圣女果，可快速缓解咽喉、口腔等部位的干咳不舒适症状。圣女果在春季一般价格比较适中，这种水果比较便于保存，如果不沾水，基本上存放几天都是没有问题的。

3、梨

梨虽然是一种看起来比较普通的水果，但是这种水果的降火效果是比较好的，而且梨属于春季很受欢迎的应季水果，当喉咙上火，嘴巴干裂的时候，吃一颗梨就能快速的缓解。梨能降火去燥，梨除了直接生吃之外，还可以用梨来煮糖水，降火功效会更好一些。

4、车厘子

车厘子是一种很受欢迎的水果，果肉饱满，汁水特别丰富，车厘子虽然说价格比较贵，但是营养价值也是比较高的，它含有的维生素C以及胡萝卜素都比较丰富，所以在春季是比较适合吃的一种水果，能够起到很好的降火润燥效果。

5、山竹

山竹是一种典型的寒性水果，它的降火效果是比较不错的，而且山竹里面的脂类和蛋白质含量比较丰富，适当的吃山竹是具有较好的降火补养功效，尤其是有些人营养不良，身体虚弱，可以多吃一点山竹，但是体质虚寒的人切忌不可以一次性吃太多。

春季干燥容易上火可以吃多种水果来调理改善，比如橙子、西瓜、甘蔗、柚子等，当然除了通过食物来改善之外，平时还应该要注意多喝水，补充身体所需要的水分。饮食方面清淡一些，多吃新鲜的蔬菜，少吃过于辛辣刺激的食物，这样才可以防止上火。

编辑：宫天宇