回南天该如何做好祛湿

回南天如何做好祛湿工作？

1、防湿

家中潮湿易跌倒，发霉的空气也会滋生细菌和霉菌，因此应维持室内干燥。早晨和晚上关上窗户，尤其是关上朝南和东南方向的窗户。不能用拖把拖地，打开空调的除湿模式或家庭用抽湿机。衣柜中放除湿盒，能去除水汽。

2、排除体内湿气

湿邪入侵体内会造成运化失常，其主要症状是大便溏稀、食欲不振和腹部胀满等。平时制作汤时可以加入具有祛湿功效的中药，如薏仁、茯苓或藿香等，也可以适当喝红豆薏米水。

温馨提示

潮湿天气易滋生霉菌，霉菌分泌的代谢产物会造成食物发生霉变，特别是花生、五谷物和大米等，发霉后可产生黄曲霉毒素。这是公认的一级致癌物质，易造成食物中毒和胎儿畸形，增加患肝癌和胃癌风险。一旦发现食物发霉应立即扔掉，少量购买五谷物且放在具有干燥功能的收纳盒中储存。