骨关节炎患者要做好这些方面 不断坚持和改善生活质量

　　骨关节炎属于骨科特别常见的一种关节炎症疾病，骨关节炎并不是单一的指某个关节的疾病，而是指多个关节，比较常见的就是膝关节炎，这个位置的发病率是比较高的，严重的会影响到患者的行走和日常的生活质量，所以有骨关节炎问题的患者要做好以下这几个方面。

　　那么骨关节炎患者要做好哪几个方面？

　　1、情绪乐观

　　骨关节炎患者在情绪方面要保持乐观积极的态度，不要过于的焦虑紧张，负面情绪如果太多是不利于病情的恢复的，要学会自我调节，积极配合医生的治疗，其实绝大多数的患者在接受系统正规的治疗之后，预后的效果还是很不错的。

　　2、避免机械损伤

　　骨关节炎患者一定要注意平时尽量避免出现机械性的损伤，不论是在工作中，还是在生活中，不要频繁的活动该位置的关节，尤其是不能过度的活动或者负重活动，否则会加重病情。对于一些肥胖患者来说，要注意减轻体重，对于有膝关节或髋关节炎的患者来说，应该要注意，不要长时间的站着或者是蹲着。

　　3、穿适合的鞋子

　　有骨关节炎问题的患者，鞋子的选择是很重要的，如果长时间的穿高跟鞋就容易导致骨关节问题越来越严重，应该选择舒适鞋底软一些的鞋子，还有老年患者要注意鞋子要有防滑纹的，这样可以避免摔倒，造成意外的损伤。

　　4、健康的生活方式

　　骨关节炎患者在确诊之后生活方式要健康合理，比如在饮食方面多吃含钙量丰富的食物，有助于补充身体所需要的钙元素，还有多出去晒一晒太阳可以促进钙的吸收，另外在患病期间不要从事高强度的运动，避免疾病越来越严重。

　　5、使用辅助理疗

　　骨关节炎患者除了要接受专业的治疗之外，还可以辅助使用一些理疗的方式来缓解不适的症状，比如电疗、光疗等，不同的理疗使用的仪器设备不一样，效果也是不一样的，在急性发作期使用理疗可以缓解疼痛，还能改善关节功能，促进该位置的血液循环。

　　另外，骨关节炎患者在生活中还可以使用辅助设施来减轻关节的负担，比如可以使用护膝、手杖之类的，患者在肢体运动的时候，关节所承受的力就会比较小，减少关节的磨损，对于关节的恢复是比较有帮助的。还有在平时生活中要注意保护自己的关节，尤其是要避免出现过度的磨损现象。

编辑：李欢