过敏性鼻炎跟五脏相关？中医教你如何调养！

　　夏季是过敏性鼻炎的高发期，主要表现为打喷嚏、不由自主的流鼻涕、眼睛发红和易流泪等。接触过敏原是诱发过敏性鼻炎的主要因素，同时过敏性鼻炎也跟五脏息息相关。

　　过敏性鼻炎跟五脏有什么关系？

　　1、肺脏

　　鼻子的嗅觉以及呼吸功能跟肺部有着很强的关联性。肺脏比较娇嫩，怕冷怕热又害怕干燥。一旦受到寒邪入侵就会导致肺气失宣，其主要症状是打喷嚏、易出汗和怕风以及流清鼻涕等；如果燥邪侵犯肺部，就会造成鼻子干燥、咽喉干痛以及干咳无痰等；如果热邪侵犯肺部，就会造成流鼻涕、胸闷和咳嗽等。

　　2、肾脏

　　肾阳不足就不能正常温煦肺脏和脾脏，使得体内水湿向上动，从而导致鼻子瘙痒，不停的打喷嚏，总是流清鼻涕，畏寒怕冷，夜尿增多以及腰膝酸软等。

　　3、脾脏

　　脾是后天之根本，能生化气血，濡养全身各个器官。一旦出现脾虚，就会影响气血生化，无法滋养胃部，使得湿浊邪堆积在鼻腔，进而导致头痛头晕、便溏、打喷嚏以及鼻子和眼睛瘙痒等。

　　4、肝脏

　　中医认为肝主疏泄和藏血，疏泻功能失常就会使得湿邪和瘀热在体内滞留，从而导致过敏性鼻炎。肝胆所导致的鼻炎，易造成心烦意乱、口干口苦和抑郁等。

　　5、心脏

　　心火偏亢者易出现过敏性鼻炎，往往伴有口舌生疮、喜欢喝冷饮、心烦意乱和脸色潮红、小便次数增多等。

　　如何缓解过敏性鼻炎？

　　1、规律作息

　　经常熬夜可耗津伤血，因此应保证有足够睡眠，每天晚上睡够7~8个小时，避免过度劳累；保持心情舒畅，积极调节不良的情绪，合理宣泄情绪，有利于正气旺盛。

　　2、调整好饮食

　　合理安排一日三餐，每顿饭只吃7~8分饱就行；少吃或不吃生冷寒凉食物，多吃五谷杂粮和新鲜蔬果。

　　温馨提示

　　夏季不能长时间待在空调房中，至少每2~3个小时开窗通风一次，保证有新鲜的空气流入。空调温度不能低于26℃，室内外温差不能超过7℃。多吃具有养阴生津功效的食物，比如百合、胡桃、红枣和莲子等，远离辛辣和燥热食物。同时应做到劳逸结合，避免让自己过度劳累；适当的增加每天的活动量，提高自身抵抗力。避免接触过敏原，不能去花粉浓度较高的地方游玩，出门时应戴上口罩。

编辑：张嘉琪