b12维生素的作用及功能 b12维生素什么时候吃

　　b12维生素是一种人体所必需的成分，要是身体缺少这种成分则可能会导致各种问题出现，所以，及时补充b12维生素至关重要。那么，b12维生素的作用及功能是什么？b12维生素什么时候吃？接下来就来对答案做了解。

　　b12维生素的作用及功能

　　保护神经系统。b12维生素可以帮助使用者保护神经系统，从而帮助预防情绪异常、反应迟钝、表情呆滞等等异常情况。

　　预防贫血。贫血对患者的身体伤害很大，合理使用b12维生素可以起到预防和缓解贫血症状效果，尤其是被巨幼红细胞性贫血问题困扰的患者合理补充b12维生素以后会发现预防和缓解效果很明显。

　　降低心血管病症出现的可能性。因为b12维生素可以参与到同型半胱氨酸以及蛋氨酸代谢当中，所以，它能够帮助降低同型半胱氨酸水平，在帮助预防心脑血管病症方面有很不错的效果。也因为有这样的特点，所以，经常被用在预防心脑血管病症上。

　　b12维生素什么时候吃

　　建议在饭后使用b12维生素，它是一种有金属元素在里面的维生素，需要胃肠道分泌出内因子才能够更好被吸收，也因为这样，b12维生素在进入到人的身体里面以后，必须要在胃肠道里面停留三个小时甚至更长的时间才能够被吸收。故，建议大家选择饭后半个小时到一个小时左右使用，这样才能让它在胃肠道停留时间变长，要是饭前吃，那么，就会导致它在胃肠道里面停留的时间不够，自然也会导致吸收的比例因此降低，这样也就会导致使用效果因此受到很大的影响。

　　b12维生素副作用

　　常见不良反应。使用b12维生素以后可能会出现相关部位疼痛，除此以外，还有可能会出现头晕或者是头痛等等异常情况，除此以外，也有可能会导致鼻咽炎问题出现。

　　其他不良反应。除了常见不良反应以外，患者还有可能会出现外周血管疾病、充血性心力衰竭等等，除此以外，也有可能会导致肺水肿问题出现，当然，过敏性人群使用它还有可能会诱发过敏性反应，甚至可能会出现过敏性休克。

　　以上就是b12维生素的作用及功能的简单说明，它的作用值得肯定，但是，副作用也是不容忽视的，要是希望自己能够正确使用它解决身体问题，那么，在使用b12维生素时候就要注意严格按照说明书要求的方法和疗程使用。

编辑：张嘉琪