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“吨吨桶”突然爆火?医生提醒:小心这些喝水的副作用!

生活首页列表 家庭医生在线 2022-08-15 13:42:09
[摘要]最近,一款名为“吨吨桶”的水杯火了。不少明星和健身KOL都纷纷晒出他们的“吨吨桶”,并呼吁大家多喝水。

  最近,一款名为“吨吨桶”的水杯火了。不少明星和健身KOL都纷纷晒出他们的“吨吨桶”,并呼吁大家多喝水。

  据报道,目前吨吨桶在电商平台上的销量十分可观,有的店铺月销量超过8万件。

  许多健身爱好者以及爱美人士都表示,“吨吨桶”身上大多标有时间和饮水量刻度,可以帮助自己定时喝水,达到养颜促进身体代谢的效果。可医生提醒,喝水虽好,但也要适量。用这种“吨吨桶”喝水,很容易一下子补水过头,严重时还会出现水中毒的情况。

  喝太多水会对人体有哪些副作用?

  1、使心脏负担变重

  心脏将血液输送到整个身体,这对身体来说是至关重要的功能。喝太多的水会增加体内的血液量,增加的血液量会在血管和心脏上施加不必要的压力,有时甚至会增加癫痫发作的风险。

  2、肾脏负担过重

  肾脏每小时可以从体内过滤约一升液体。喝过多的水会给肾脏造成压力,使其无法持续运作。体内水分过多可能导致急性肾损伤,还会降低精氨酸加压素的水平,会损害肾脏功能。

  3、引起低钠血症

  低钠血症是血清中的钠水平过低,它的发生是由于体内过度的水合作用。钠有助于细胞信号传导,也参与体内各种其他功能。当血清钠水平下降时,会开始感到恶心,疲倦或头痛。在严重的情况下,也可能导致死亡。

  4、导致细胞膨胀

  当体内的钠含量降低时,水会通过渗透过程通过细胞膜进入细胞,这导致细胞膨胀人体细胞的肿胀会严重破坏肌肉组织,器官和大脑。

  5、可能引起腹泻

  体内水分过多可能导致严重的腹泻和长时间出汗,这是由于低血钾症或钾离子减少引起的。喝太多水时,细胞内和细胞外钾离子之间的平衡会受到影响,导致血浆钾离子浓度发生巨大变化。

  6、影响大脑

  低钠血症或血液中的钠含量低会导致大脑肿胀,对大脑造成极大的伤害,可能会导致语言障碍,行走不稳,精神问题,甚至导致死亡。

  温馨提示

  总的来说,喝水应该“跟着感觉、习惯走”,只要没有出现如严重口渴、尿黄、便秘等问题,一般不用刻意猛灌水。且喝水量应该因人、因时而异,比如身高体壮的人,日饮水量可以略多些;气温偏高时,人们排汗也会有所增多,这时也应该多喝水。

编辑:张嘉琪

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