秋冬季感冒高发，父母要如何给孩子预防？

　　秋冬季气温下降，很多抵抗力弱的孩子容易受寒，出现感冒，一发生感冒会出现流鼻涕、头痛、头晕、咳嗽等症状。很多父母看在眼里，急在心里，也有很多父母非常担心孩子患上感冒。其实想要预防孩子感冒，做好以下这些措施即可。

　　父母要如何给孩子预防感冒？

　　1、每天早饭要按时

　　早饭对于孩子来讲是非常重要的，不仅可以保护娇嫩的胃肠道，还能帮助身体提供热量，也能补充营养物质，提高孩子抵抗力防止病毒入侵。降低感冒发病率。

　　2、适当进行户外活动

　　很多父母认为天气寒冷要减少孩子的户外活动时间，避免着凉。但实际上适当户外运动可使孩子快速适应寒冷的变化，能增强体质。而且运动还能促进循环，温暖身体，既可以补充维生素D，也可以降低感冒发病率。

　　3、保持室内温度稳定

　　冬季要让孩子处于室内环境温度稳定的环境下，不能过热或者过冷，要及时开窗通风，保持室内空气流通，避免细菌或者病毒大量滋生。

　　4、合理增添衣物

　　不要为了担心孩子着凉给孩子穿着过多的衣物，过多的衣物会使孩子流汗，反而容易着凉感冒，要合理增添衣物，不能骤减或者骤增，要根据气温和孩子的体感增添衣物。

　　5、注意卫生

　　要教会孩子饭前便后洗手，外出不随便触碰东西，孩子使用的玩具以及物品要定期消毒。

　　6、减少外出

　　感冒高发时期要减少到人流密集的地方，如商场、游乐园等避免交叉感染。

　　出现感冒该怎么办？

　　1、多喝热水

　　如果只是单纯的流鼻涕打喷嚏，可多喝热水，使身体保暖即可。

　　2、服用药物

　　如果孩子感冒后出现咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症状影响学习和睡眠，可在医生指导下服用药物，如小儿止咳糖浆、感冒颗粒等。

　　3、保持饮食清淡

　　感冒期间饮食要清淡，不吃辛辣刺激、油腻食物，也不吃难消化的食物，避免增加肠胃负担，导致肠胃不适，如消化不良。

　　温馨提示

　　父母一旦发现孩子出现流鼻涕、发烧等症状要警惕，观察孩子是否伴随着精神萎靡以及其他不适，如果症状较严重及时就医。注意不盲目使用药物，也不盲目给孩子使用各种偏方，以免加重疾病，也影响身体恢复。

编辑：赵晓雪