保暖防感冒 这些细节很重要

　　原标题：又迎“大风+降温”组合拳 专家提醒：保暖防感冒 这些细节很重要

　　新民晚报讯(记者 郜阳)最近几天，受到冷空气的影响，申城气温出现了显著下降。天气预报显示，48小时最低气温降幅6～7℃，最低温度预计出现在16日早晨，市区最低气温只有1℃左右，郊区-2～0℃，有薄冰。一波“大风+降温”的组合拳，让不少已经收起冬衣的市民们有些猝不及防，如何在降温中保护好自己，免受感冒侵袭呢?

　　“每一次降温，医院里心脑血管疾病、呼吸系统疾病、慢性疾病等患者就会明显增加。”上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜说，“尤其是呼吸系统疾病，冷空气会造成呼吸道免疫力下降，使得病毒、细菌容易乘虚而入。”

　　他提醒：虽然已经进入“七九”，仍要注意防寒保暖，尽量避免感冒或是其他基础疾病发作。如果出现感冒症状一定要重视，密切观察情况。若自行服药两三天后仍没有好转，或是出现高烧不退等症状，要及时前往医院就医。

　　张炜指出，想要避免感冒的侵袭，开窗通风很重要。定时通风能有效改善室内空气环境，尤其是处在大办公室内，最好每天要通风三到四次，每次15分钟左右。需要注意的是，开窗通风时，尽量避开风口，以免受凉。

　　此外，冷空气之下，大风也容易带来雾霾天气。有研究发现，雾霾天气空气中颗粒物中裹挟的病毒毒性、细菌耐药性等会增加。因此，空气质量变差时，出门一定要戴好口罩，回家后及时清洗鼻腔等。

　　如果还是不小心着凉了怎么办?张炜介绍：“可以喝点姜茶，取大拇指指甲盖大小的生姜片三四片，煮水服用，不要放太多生姜，以免太辛辣刺激呼吸道，还可放些红糖一起煮水，暖身散寒。此外，苏叶也是一个很好的选择，既可祛风寒又有祛湿作用，可以泡水或煮水服用。”

编辑：齐少恒