西柚减肥法到底是真的还是假的呢？

　　相信有很多正在进行减肥的朋友们，一定都听说过西柚减肥法，根据宣传来看，西柚减肥法七天瘦十斤，有很多人都对这抱有很大的怀疑的态度，那么西柚减肥法到底是真的还是假的呢？它减肥的过程中需要有哪些特别注意的地方呢？接下来就让我们一起去了解一下吧！

一、西柚减肥法七天瘦十斤

　　西柚减肥法七天瘦十斤是没有依据，不过因每个人的体质不一样，也许有的人确实用西柚减肥法七天瘦十斤也不排除，西柚减肥法现在非常的火热，有很多朋友们都尝试过，但是大家对这种方法的评价完全一致。

　　有一部分朋友称，在通过使用这种方法来进行减肥之后，在坚持了十二天之后身体的体重的确降低了，身材也变得苗条了，但是还有一部分人表示，在坚持了一段时间之后并没有感受到太大的变化，但是对西柚提不起任何的兴趣了。但是其实西柚减肥法还是有一定的科学道理的，它是通过特定的食谱，每天添加一定量的西柚，从而起到让身体摄入的淀粉量降低，而脂肪燃烧加强，但是一定要严格遵循给定的菜谱才有效果。

　　如果长期按照西柚减肥法的餐单进行减肥的话，是有可能对身体造成一些危害，产生一些副作用。

　　导致营养不良西柚减肥法的食谱，是属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，而且餐单是固定的。

　　长时间的吃这个食谱，很有可能因为摄入食物的营养单一，而出现营养不均的情况，从而导致营养不良。西柚减肥法对身体有危害吗引起胃部不适因为西柚是酸性的，对于肠胃的刺激比较大，特别是在空腹的时候吃，会刺激胃酸分泌过多，容易发生胃胀、胃痛等不适情况。因此有胃炎和胃酸过多的人最好不要采用这个减肥方法。

　　二、西柚减肥法的注意事项

　　1、不能随意更改食谱

　　在通过使用西柚减肥法进行减肥的过程中，首先需要注意的就是不能够随意的更改食谱，他会给出一份一个周期的食谱，每一天，每一顿饭都应该按照这个食谱来食用才能够到达减肥的效果，因为这个食谱是精心研制的，而且贴和个人的身体情况。

　　2、不得食用甜品及面包

　　还有一些人总是会克制不住自己想要吃一些甜食或者是吃面包这一类的食物，这些食物会成为减肥道路上的重要阻碍，尤其是在使用西柚减肥法进行减肥的过程中，更是不能够使用这些食物，大家要牢记。

　　可能导致身体脱水西柚减肥法是属于快速减肥法中的一种，在短短12天之内就可以达到减肥的效果。但是这个减肥效果中减去最多的是身体的水分，并不是脂肪。如果长时间使用这个方法是有可能导致身体脱水的。

　　西柚减肥法对身体有危害吗

　　导致月经不调西柚减肥法是在12天的短短时间内获得减肥效果的方法，女性在短时间出现体重下降过快，会容易出现脂肪代谢紊乱，内分泌紊乱的情况，从而引起月经不调甚至严重的闭经等情况。容易反弹因为西柚减肥法减去的体重主要成分是水分，所以在恢复饮食之后，补充了身体流失的水分，就很有可能会出现体重迅速反弹的情况。

　　减肥的过程是非常的痛苦的，如果使用正确的减肥方法，减肥的道路也会变的更加顺畅的。

编辑：鲍彪