女性怎么调理气血？送你4个中医方法调理好气色

　　女性的气血是非常重要的，一些气血不足的女性会让自己的皮肤也变得非常苍白，久而久之衰老就更快了。所以女性朋友们一定要注意尽早调理气血，这样才会让身体变得健康。

　　想要调理气血都有哪些方法？

　　1、中药调理

　　中药是我们古老的中国文化之一，有一定科学研究。平常可以多看看关于中药的书，用中药方法来对自己的气血进行调理。经常吃一些红枣枸杞，当归，核桃等中药材，可以补气血降清热，对身体有一定的好处。同时也要注意在平时不要喝太浓的茶，不要吃冷性食物，让自己的脾胃受到伤害。一些居家的女性可以多研究中药食谱，用中药材熬成粥对人体的身体健康也是非常好。

　　2、情绪调理

　　如果人处在长时间压抑的状态，会气血暗耗。大家在平时生活中都知道，如果一段时间的心情不好，那么脸上的气血也就不足，甚至还会变得暗黄，这就说明了情绪的重要性。如果女性能保持良好的心态和美丽的心情，就能够很好的，保养气血有利于身心健康，会让人的身心变得精力充沛，也会表现在面部红润。

　　3、膳食调理

　　现在的美食业越来越发达，很多人都喜欢吃一些重口味的食物。美食五花八门，很多人天天都爱点外卖，不愿意自己去尝试下厨。但是对于女孩子来说，吃一些冷饮甜食对补气血是百害而无一利。所以女性们一定要注意，要适当的改变膳食结构，少吃一些不利于补气血的食物，可以适当的自己下厨多吃一些营养丰富的食物。

　　4、按摩调理

　　我们人体身上有很多穴位，按摩一些穴位可以刺激身上的细胞，起到补气血作用。不少的按摩方式能促进血液运行流畅，从而达到旺血功效。女性朋友们不妨试试用按摩的方式来给自己放松，还可以解压。

　　相信大家都不想做黄脸婆，而想做脸色红润的人吧，那么就一定要补气血。在我们生活中要注意一些损害气血的坏毛病，尽量敬而远之。同时也可以根据以上几个调理方式来让自己的身体变得更加健康。

编辑：杨澜