梨有哪些营养功效 咳嗽怎么吃梨来润肺止咳？

　　梨是秋季上市的水果，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维和多糖类，能帮助清除肠道里面的垃圾，同时也能够降低血压，达到了养阴清热的效果，适合于心脏病以及高血压和肝硬化人群。

　　梨各个部位的功效有哪些？

　　梨皮具有滋阴补肾以及润肺降火的效果，同时也能够保护心脏，缓解心火旺盛问题。梨花以及根叶能够帮助润肺以及消痰。梨果肉具有清热化痰及生津润燥的效果，特别适合于热性干咳、消渴以及烦渴，眼睛红肿和消化不良等。梨籽里面含有大量的木质素，属于不可溶性纤维，能够在肠道里面和胆固醇相结合并且排出体外。含有丰富的硼元素，保护了骨骼，防止骨质疏松，提高了注意力和记忆力，让人们的心智变得更加敏捷。

　　怎么合理吃梨来治疗咳嗽？

　　1、早期咳嗽

　　感冒初期会出现轻微的咳嗽，但是不容易分辨风热还是风寒咳嗽，此时可以选择梨藕汁。把梨和莲藕去除皮切成丁放在榨汁机里面榨成汁，具有清热凉血及生津化痰的功效，但是对于脾胃虚寒的人群也不能吃生莲藕，不然诱发消化不良或者腹泻。

　　2、肺热咳嗽可选择枇杷雪梨

　　把枇杷和雪梨洗干净祛除皮切成小块，然后加入适量水和冰糖，大火烧开之后，再用小火煮10分钟左右，每天喝三次，具有清热化痰以及生津润燥的效果，适合于肺火旺盛所引起的反复咳嗽。

　　3、肺燥引起的咳嗽

　　肺燥引起的咳嗽可选择雪梨川贝，把雪梨取出皮切成两半，里面加入适量的川贝和蜂蜜，然后再放在锅上面蒸，具有润肺润燥的功效，适合于痰液咳不出以及口干舌燥无痰的人群。

　　温馨提示

　　梨确实具有止咳功效，但切不可乱用。本身属于凉性食物，即使加热之后也不能改变其属性，适合于温燥以及肺热人群。但是在使用梨之前必须要辨清体质，风热咳嗽的人群舌苔发黄，痰液浓稠，不容易咳出来，会出现刺激性的干咳而且伴随着发热、咽喉疼痛和流脓鼻涕。风寒咳嗽人群舌苔发白而且痰稀，同时伴随着发热和流清鼻涕。过敏性咳嗽人群会不停的咳嗽而且长时间得不到治愈，痰液里面会出现薄白色的泡沫，呼吸变得急促，尤其是早晨醒来或者接触过敏原时更加严重。

编辑：杨文思