吃火龙果会发胖吗 吃火龙果有哪些好处？

　　火龙果是一种热带的水果，人们对于火龙果当中的营养成分以及它的功效作用了解相对较少，有的人吃了火龙果之后会觉得腹胀，因此认为火龙果会令人发胖，其实火龙果是有一定减肥效果的。

　　吃火龙果会发胖吗？

　　通常吃火龙果是不会令人发胖的，因为火龙果的热量很低，而且还包含丰富的膳食纤维，能够使人有饱腹感，但是又不会过多的增加摄入的热量，所以吃火龙果并不会让人发胖，不仅如此，它还有减肥的效果，火龙果可以让润肠通便，帮助排毒，减肥的效果十分不错。

　　吃火龙果有什么好处？

　　1、预防血管硬化

　　吃火龙果有诸多的好处，首先就是能够预防血管硬化，特别是老年人，最适宜多吃一些火龙果，他们出现血管硬化的几率较高，而火龙果当中的花青素可以有效的抑制血管硬化。

　　2、养颜抗衰老

　　火龙果的第二大功效就是能够养颜抗衰老，因为火龙果当中的维生素c和花青素的成分含量都非常高，维生素c可以帮助养护肌肤，而且有美白的效果，花青素能够帮助人体抵抗衰老，长期食用火龙果还可以减少老年痴呆的发病概率。

　　3、治疗便秘

　　火龙果治疗便秘的效果非常明显，在所有水果当中，火龙果的膳食纤维含量是比较充足的，促进肠道的蠕动，有效的治疗便秘，由于通便效果好，使人患大肠癌的机率也降低了。

　　4、治贫血

　　在治疗便秘的同时，火龙果还有这治贫血的作用，铁元素是人体所必需的微量元素，不过贫血补充起来较为困难，而且需要长时间的坚持，但是火龙果当中的含铁量很高，能够有效的补充人体所需的铁元素，进而达到治疗贫血的作用。

　　吃火龙果需要注意什么？

　　1、选择火龙果的时候应当选择新鲜应季的，不仅口感最鲜，而且不受农药的污染。

　　2、由于火龙果属于热带食物，最好不要放入冰箱储存，在食用期间可以选择现吃现买。

　　3、吃火龙果的时间要注意不能选择空腹时，最佳的时间是午饭过后半个小时。

　　火龙果口感清爽，而且营养丰富，功效也多，因此成为了人们比较喜爱的水果，不过一定要了解清楚相关的知识，再进行合理的食用。

编辑：杨文思