银屑病患者不能缺少这5种营养素

　　 在冬季病毒和细菌的活力比较强，会侵犯到身体，从而导致各种疾病的产生，尤其是对于银屑病患者来说更应该合理的补充营养来增强抵抗力，防止病情复发。

　　银屑病患者不能缺少哪些营养?

　　1、铁

　　铁能促进血红蛋白的运转，增强血液输送氧气的能力，帮助提高抵抗力和免疫力，缓解身体上的不适感，尤其是对于月经期以及贫血的银屑病女性来说更应该补充铁，平时可以多吃富含铁比较丰富的绿叶蔬菜以及动物肝脏等。

　　2、硒元素

　　硒是身体必不可少的矿物质，当身体缺乏时会引起免疫失调，增加患上糖尿病癌症及肝脏疾病的几率。银屑病患者应该多吃富含硒比较丰富的蛋类以及肉类等，这属于抗氧化物质，能清除对身体有害的自由基，帮助提高免疫系统。

　　3、钙元素

　　钙元素维持骨骼的生长，促进了生长和发育，同时也激活了各种酶的活力，参与了生理代谢功能，维持了各个器官处于正常运转状态。另外钙元素也参与了肌肉收缩以及传递神经冲动。关节性银屑病患者应该多喝豆浆或者牛奶等，适当晒晒太阳来促进胃肠道对钙的吸收。

　　4、钾元素

　　钾元素属于细胞里面的阳离子，能调节血液里面的酸碱平衡，同时参与了身体中蛋白质的代谢，维持了神经系统处于健康状态，让人们的精神变得更加振奋，平时可以多吃富含钾比较丰富的香蕉乳制品、葡萄干及水果等。

　　5、胡萝卜素

　　在一些根茎类食物比如胡萝卜、红薯里面含有大量的胡萝卜素，能在肝脏里面转化成维生素a，具有补肝明目的功效。另外胡萝卜素里面也含有大量的植物纤维，能够促进胃肠道蠕动，维持了细胞的生长和代谢，提高了抵抗力和免疫系统。银屑病患者皮损脱落时会导致营养流失，通过补充胡萝卜素能减少其复发率。

　　温馨提示

　　银屑病患者要调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性的食物，合理的使用药物，同时掌握好用药的时间及次数。另外要戒掉烟酒，不能喝含有酒精的任何饮料，多参加体育锻炼来增强体质，防止出现咽喉炎、感冒或者扁桃体炎的感染。冬季洗澡的次数不能过勤，每周洗2~3次左右即可，不仅能够去除厚积的鳞屑，同时清洁皮肤，改善局部的微循环。

编辑：齐少恒