“春节口腔病”如何预防?妙招在这里

　　有很多人会发现在春节期间身体容易出现各种症状，其中口腔疾病也是一种比较常见现象，在春节期间很多人容易让有牙龈肿痛、口腔溃疡等不适，而这些情况都会让自己感觉到难受，影响到假期的心情，其实在春节期间是可以采取一些妙招来预防口腔疾病的，一起了解一下。

　　春节口腔疾病要如何预防?

　　一、要让自己按时刷牙

　　在春节期间不要因为聚会多而让自己忘记刷，牙要准时早晚各一次，并且每次刷牙的时间不能少于5分钟，特别是在晚上睡觉前，避免食物残留在牙齿中，在夜晚睡觉的时候腐蚀而伤害牙齿。同时在饭后要让自己漱口，饭后漱口能避免食物残渣存留在牙齿中。

　　二、多吃一些粗纤维食物

　　可能在春节期间由于各种高热量高油脂，高糖饮食比较常见，所以让很多人会忽略膳食纤维的摄取，却不知膳食纤维植物在摄取时不仅可以帮助促进肠胃蠕动，还能让牙齿在咀嚼时帮助清洁牙齿缝隙，避免一些食物残渣存留在牙齿后细菌出现。

　　三、不要随便吃药

　　在自己有一些牙齿不适症状时，不要迷信各种药物，特别是一些消炎药，随便使用药物可能会导致牙齿疾病加重。或者是一些老年人比较迷信，在春节期间发生身体疾病时不愿就医，认为春节看医生是一件非常不吉利的事情，但要知道，在口腔疾病出现的时候要及时就医，在医生的帮助下积极治疗，才是避免疾病加重的措施。老年人在发生口腔疾病时没有及时就医，很容易诱发心脑血管疾病。

　　四、多喝水

　　水可以帮助清除口腔中的一些细菌，由于在身体熟睡时唾沫的分泌量会减少，就会让口腔的清洁能力降低，所以在睡前适当喝一杯水是可以帮助提高口腔的清洁能力，而且多喝水能帮助排除身体的毒素，防止身体上火而出现牙龈肿痛以及口腔溃疡，让自己倍感难受，也让身体缺水而有其他不适。

　　温馨提示，在春节期间要让自己做好一些措施，可以采取一些小妙招来防止口腔疾病，让自己在春节期间能愉快享受假期带来的快乐，避免各种不适破坏自己过节的心情。而且也能防止在春节后发生一些春节综合症，让后期的工作和生活受到影响。

编辑：齐少恒