夏天的命都是空调给的 但可别染上空调病了

　　在夏季炎热天气让很多人纷纷使用上空调，确实空调房里温度舒适，能让人轻松并且不会烦躁，甚至有人调侃夏天想要保命得靠空调，但在家家户户存在空调的情况下，空调病也由此而诞生。空调病的发生让人身体出现一系列不适，给生活带来影响，因此在夏季使用空调的同时要预防空调病。

　　什么是空调病？

　　空调病其实并不是一种疾病，它主要是指身体时间待在空调环境中出现的一系列不良反应，而导致空调病的主要原因是因为空调房内的空气干燥，身体有缺水现象导致各种不适，再加上空调房和室外环境温度相差过高，进进出出让身体忽冷忽热，也就会让皮肤从干燥到出现各种问题。甚至让免疫力下降导致各种疾病引发症状，如头晕、耳鸣、打喷嚏、肌肉疼痛等。

　　要如何预防空调病？

　　一、温度不能过低

　　空调房中的温度要避免和室外相差过高，相差过高在进出的时候易导致导致感冒，而且如果需要长时间待在空调房中要适当准备长袖衣服，再感觉很冷时可以穿着。

　　二、避免在空调口下吹风

　　要注意避免直接在空调风口下长时间吹风，易让寒气入侵而诱发感冒，甚至一些会让肌肉在寒冷的状态下被冻伤而出现面瘫。

　　三、定期清洁空调

　　空调要定期清洁，长时间没有清洗的空调散热片和内部滤网会堆积灰尘，在吹风时这些灰尘会随着风口吹出，再加上空调房内环境封闭，病菌大量繁殖被吸入身体会导致空调病。

　　四、多喝温水

　　长时间待在空调房中工作会导致身体水分流失，所以需要补充足够的水来防止口干舌燥缺水等症状，而要注意尽量饮用温水，不要用各种生冷饮料代替。

　　五、开窗通风透气

　　在不使用空调的情况下要打开窗户让房间通风透气，能保持空气流通，不要一整天将窗户紧闭，让空气不流通导致细菌大量繁殖。

　　温馨提示：

　　在夏季使用空调虽然能让身体感觉舒畅，但在使用过程中要注意，特别是老女人和小孩，他们身体免疫力较弱，不能长时间待在空调房中，易让病菌进入身体，也易因为着凉而感冒。所以对于老年人和儿童来讲使用空调的时间要限制，并且要适当到户外进行运动，提高身体免疫力，也能增强心肺功能。

编辑：郑家一