痛风要注意饮食习惯 7大饮食原则赶紧记起来

　　随着年龄的增长，身子肯定大不如从前。很多疾病都是多发于老年人身上，比如痛风，在老年人的身上就比较常见。很多老人都为此困扰过，其发作起来也是比较危险的。想要治好痛风，注意自己平常的饮食习惯是很重要的。下面就为大家介绍一些有关痛风的饮食的知识。

　　痛风能吃牛肉吗？

　　答案是可以的。但是牛肉的量是要有所控制的。吃太多牛肉反而对患者没什么好处。患有痛风的人可以多摄入一些富含高钾质的食物，比如香蕉、西芹等。这类食物可以有助于减少患者身体内尿酸的沉淀，加快体内尿酸的排出。还有一些类似苹果、海带等碱性的食物也是对患者很有好处，可以起到很好的固肾作用。

　　痛风患者多吃什么比较好？

　　1、宜吃补肾食物

　　肾脏是身体代谢物质的主要场所，要想尿酸能及时的排出，就要保护好自己的肾脏。痛风的患者可以适当吃一些补肾的食物，比如丹皮、茯苓、山药等都是可以的。

　　2、多吃一些富含水分的食物

　　水果就是富含水分比较多的食物，而且水果中也含有很多的矿物质，可以很好的满足身体的需求，有利于降低体内尿酸的含量，加快尿酸的排出。因此痛风的患者可以多吃一些水果。

　　3、多吃清淡食物

　　痛风的患者日常清淡饮食比较好。因为清淡的食物不会导致神经过于兴奋，有助于尿酸的正常排出。对于患者来说，少吃辛辣的食物，少盐少糖就是比较好的选择。

　　4、细粮食物为主

　　对于患有痛风的老年人来说，粗粮对于消化系统可能不是很友好，这时可以以一些细粮的食物为主。

　　5、适当吃酸性食物

　　类似西红柿、黄瓜、紫菜等酸性的食物，其中都富含一种物质，可以帮助身体更快地将尿酸排出，有利于疾病的恢复。

　　6、嘌呤含量少的食物

　　痛风急性发作的患者更适合吃一些含嘌呤少的食物。牛奶、面包、西红柿等都属于这类食物。多吃一些才能更有效地避免痛风的急性发作。

　　7、多吃碱性食品

　　碱性的食物中会含有很多碱性的物质，有效起到保护肾脏、加快尿酸排出的作用。各种蔬菜水果都属于这个行列，它们可以中和尿酸，降低尿液的酸度，对于痛风的患者来说比较适合经常食用。

编辑：徐珂昕