女性生理期不能乱吃水果 这4种水果最好不要碰

　　女性每个月都会经历一次生理期，从刚刚发育的青春期一直到绝经期每个月都会如此，即使没有痛经的情况，在月经期间身体也会出现这样那样的不适，例如很多女性在月经期间会出现不同程度的腰部坠胀感，还有一部分女性在月经期间手脚会变得异常冰凉，身体非常的疲乏。个别女性在月经期间还会出现情绪反复无常的情况，这些症状都会影响女性的正常生活。因此女性朋友在月经期间，一定要对自己更加的呵护。特别是一些凉性蔬果，在月经期间也一定要避免食用。

　　那么，生理期哪些水果应避免食用的？

　　1、芒果容易引发过敏

　　相信大家都知道，芒果里面的营养成分非常的丰富，还有大量人体所需要的维生素，可以补充女性身体里面所需要的一些营养元素。但是曾经有过过敏经历的朋友们都应该知道，芒果里面含有大量的致敏成分。如果体质比较敏感，特别是在生理期的时候免疫力普遍下降，这个时候很容易出现过敏现象。因此在月经期间应该尽量避免吃芒果，一旦出现过敏反应，很容易导致嘴唇发肿以及身上出现红色的疹子。

　　2、经血过多不要吃山楂

　　大家都知道山楂有非常不错的活血化瘀效果，促进经血排出效果非常的显著。但是值得注意的一点是，如果平时经血量比较多的女性朋友，在经期千万不要吃山楂，会造成经血量增多并且经期延长的情况发生。而且在月经期间，如果吃了过多山楂还会导致缺铁的现象出现，从而造成女性出现不同程度的贫血现象。

　　除了这些，不少女性朋友在生理期都会出现食欲不振的情况，这个时候如果吃了大量山楂会刺激到胃黏膜而导致胃酸分泌过多，对于消化以及吸收都会有不同程度的影响，个别女性朋友还会出现反酸的情况。

　　3、柿子容易导致贫血

　　柿子属于一种寒凉性的食物，鞣酸是柿子里面含有的一种物质，很容易和我们身体里面的铁元素相结合。由于女性的特殊生理结构，会导致月经期间大量流血，这个时候如果摄入过多柿子，很容易造成铁元素的快速流失。这也是造成女性出现缺铁性贫血的原因之一，个别女性还会伴随面色苍白以及头昏的情况发生。

　　4、西瓜导致体内寒气加重

　　虽然很多人都特别喜欢西瓜的清香味道，但是西瓜属于寒性食物也是无可厚非的。如果女性朋友在生理期间吃过多西瓜的话，就会导致身体里面的寒气加重，从而造成经血运行不畅。所反映的症状就是月经量减少，并且同时伴随比较严重的痛经。在生理期间吃了过多西瓜，还会导致血液温度受到刺激，从而使血流速度变慢。

　　通过以上的介绍，相信女性朋友已经基本了解，在生理期间应该避免吃哪些水果。除了以上介绍的这些以外，梨子、香蕉以及猕猴桃在孕期间应该尽量少食用。

编辑：李欢