感冒后不要乱吃东西 这4大饮食禁忌要牢记

　   人们通常在感冒的时候，情绪变化会非常的显著。特别是在秋冬季节气候比较干燥，并且昼夜的温差相对比较大，身体素质相对虚弱的朋友很容易出现感冒的症状。大家都知道，感冒以后不但要听从医生的叮嘱，按时吃药，在饮食上也应该特别注意。一些食物有可能导致感冒的病情加重，让患者更加痛苦。

　　那么，感冒以后哪些食物尽量不要吃？

　　1、辛辣的食物不要碰

　　不少人都有这样错误的认识，认为感冒以后吃一些辣椒可以发汗，让感冒的病情加快好转。其实恰恰相反，感冒以后尽量不要吃辛辣有刺激性的食物，例如芥末或者是辣椒，这些食物很容易造成患者的咽部出现浓痰，不容易被咳出体外。并且在感冒期间吃大量辛辣食物还会加重病情，延长恢复的速度。

　　除此之外，在感冒发烧期间尽量饮食也不要过于油腻，尽量远离炸鸡和甜食，多吃一些新鲜的蔬果最佳。

　　2、鸡蛋不要吃太多

　　虽然说鸡蛋的营养价值比较高，但是在感冒发烧期间尽量不要摄入过多。主要就是鸡蛋里面的蛋白质进入我们身体被分解以后，就会增加一些额外的热量，使患者身体里面的热量快速增高，导致发烧的症状变严重。并且反反复复，增加患者的痛苦。所以说在感冒发烧期间，鸡蛋的摄入量一定要控制好。

　　3、口味太重的食物不要吃

　　在感冒以后日常饮食一定要以清淡食物为主，尽量少摄入高盐，高糖的食物。主要就是因为盐分大量的摄入会增加唾液里面的溶菌酶，这样很不利于保护口腔以及粘膜，会导致感冒的症状加重。所以说在感冒发烧以后，每天摄入盐的量应该控制在5克左右。

　　4、尽量少喝蜂蜜水

　　在感冒发烧期间尽量饮食以清淡为主这大家都知道，不易过于滋补，蜂蜜作为补气佳品是很多人的最爱。但是在感冒发烧期间，如果摄入过多蜂蜜，就会导致患者的身体里面内热症状加重，并且还会引发身体出现一些其他不适症状。

　　在感冒期间对于饮食一定要格外注意，除了以上这些食物不宜多摄入以外，还应该禁止吃一些冷饮或者是不干净的食物，这样很容易导致身体症状加重，并且对于肠胃健康也会造成不同程度的影响。

编辑：贺霞