身体条件满足6个标准 恭喜你肝脏还很健康

　　肝脏是身体上最大的消化和解毒器官，肝脏能把有毒物质转化成低毒或无毒的，然后排出体外。只要肝脏好，五脏六腑能正常运转，一旦肝脏异常，各种疾病会接踵而来。不管是男性还是女性，当身体满足以下6个标准时，往往说明肝脏还是算很健康的！

　　满足6个标准说明肝脏挺健康！

　　1、眼睛清澈明亮

　　中医认为肝开窍于目，眼睛是心灵窗户，同时也是肝脏的外在表现。只要肝脏健康，肝脏就能得到充足血液供应，肝经通畅，看东西模糊且眼睛清澈明亮。当眼睛干涩或看东西不清楚，说明肝血不足。

　　2、脸色红润有光泽

　　从中医的角度上来说肝衰先上脸，脸部肌肤能反映出肝脏健康与否。肝藏血，肝血则充足，气血运行良好，脸部肌肤红润有光泽。当肝脏受到损害时，不能让毒素正常排出体外，气血运行受到阻碍，根本不能滋养脸部肌肤，从而引起脸色暗淡，没有光泽，严重时会让脸上滋生粉刺、色斑和痘痘。

　　3、口气清新

　　肝脏不仅仅是排毒解毒器官，同时也是身体上最大的消化系统器官，能分泌胆汁，促进食物消化。肝功能不好时势必影响消化功能，往往出现食积不化，从而导致口臭，还有肝火旺盛时也会伴有口苦口干。若早晨醒来后口气清新，没有口干、口苦、口臭的情况，说明肝脏很健康。

　　4、尿液清澈，没有异味

　　排尿是身体排毒的一种方式，只要肝功能正常，就能充分分解体内毒素，排出来的尿液清澈不浑浊，即使尿液发黄也是稍微发黄。肝功能不好时，根本不能把毒素完全代谢出去，可通过尿液展现出，尿液变浑浊。肝功能受损时尿液呈现暗黄色，就如同浓茶色一般。

　　5、手掌均匀的淡红色

　　可通过看看手掌变化来判断肝脏是否健康，通常手掌颜色呈现淡红色，均匀且没有斑点。手掌变红，特别是大小鱼际处出现朱砂样红色，说明肝脏发生病变，这就是所谓的肝掌，是因为肝功能损害，不能更好的灭活雌性激素，使得雌性激素过多所引起的。

　　6、指甲光泽有硬度

　　中医认为肝主筋，指甲也属于筋的一部分，通过指甲可看出肝脏是否健康，只要肝脏健康指甲光泽且质地坚硬。指甲脆弱易折断，说明肝血不足，筋失去滋养。指甲凹凸不平，有竖线且不光滑，说明肝脏受到损害，肝中堆积太多毒素引起的。

　　温馨提示

　　生活中的坏习惯会损害肝脏健康，因此避免吸烟喝酒和熬夜，多注意休息，保证有充足睡眠。体重过重会增加肝脏负担，升高患上脂肪肝风险，所以要控制每天总热量摄入，保持适度运动，积极控制体重，避免身体太肥胖。注意饮食卫生，不能喝生水，更不能生吃海鲜，避免不必要的输血、打针和刺青，不能和他人共用刮胡刀和牙刷。定期去医院做肝功能检查，用药前必须咨询医生，不能擅自用药，更不能乱用保健品。

编辑：贺霞