春天是晒太阳的好时机 但要避免这些错误晒法

　　春天阳光比较温和，而且发射出来的紫外线不是很强烈，适当的晒晒太阳能够促进身体对维生素d的吸收，同时也补充了钙，提高了免疫系统，但是错误的晒太阳方式可能会伤害到孩子皮肤。

　　春天是孩子晒太阳的好时机，但要避免这5种错误晒法！

　　1、随时带着孩子去晒太阳

　　在春天要选择合适的时间晒晒太阳，春天晒太阳的时间要安排在7：00~10：00或者下午3：00~4：00，因为此阶段紫外线比较强而且红外线弱。在10：00到下午2：00左右红外线比较强烈，照射皮肤的温度会高达37℃左右，对皮肤带来伤害。

　　2、晒太阳的时间太长

　　部分家长认为在春天阳光比较柔和，多给孩子晒晒太阳，不会有危害，甚至一晒就是两个小时。其实春天太阳紫外线含量也是非常高的，过度的给孩子晒太阳会引起局部皮肤的干燥及粗糙。孩子满月左右可以抱着在外晒10分钟左右，主要是晒一晒脚丫到膝盖部位。晒太阳期间发现孩子皮肤变红而且脉搏明显加快，应该给孩子适当的喝淡盐水。

　　3、晒太阳时不增减衣服

　　晒太阳时不要给孩子穿得过多，紫外线不容易到达皮肤。不妨给孩子选择宽大比较透气的睡衣或者运动衣服，主要是晒一晒孩子的背部手和脚，晒完太阳之后要及时穿上衣服，因为受到太阳的暴晒毛孔处于打开状态，一旦回到阴冷的环境中，可能会吸收寒气，从而引起感冒。

　　4、隔着玻璃来晒太阳

　　在春天风沙比较大，部分家长担心会晒伤孩子的皮肤，会隔着玻璃晒太阳，其实这样起不到任何的效果。只要通过阳光中的紫外线来吸收维生素d，玻璃势必会阻挡紫外线。

　　5、晒完皮肤之后没有做好保护工作

　　晒太阳时势必会流失部分水分，家长要及时补充水，当发现手脚晒红时，应该使用淡盐水来轻轻地擦拭，并且及时涂抹上婴儿专用的润肤乳。

　　温馨提示

　　不能让婴幼儿直接在太阳下直晒，在出门时尽量试图抹杀孩子专用的防晒霜。一岁以上的小宝宝可以使用防晒指数在15~50之间的防晒霜。晒太阳时要保护好孩子的眼睛及头部，避免强烈的紫外线照射到眼睛，从而减弱了其视力。同时要注意晒太阳的时间，不能超过1个小时。

编辑：贺霞