自己测血压总测不准 是不是这5方面没做到位

　　高血压患者是一种需要长期控制的慢性疾病，如果每次都去医院测量血压是非常麻烦的，而且会浪费很多的时间。购买一台家用的血压计，是非常有必要的，能够帮助人们知晓身体的血压状况，便于调整治疗方案和生活习惯。不过有些人经常反映自己在家测量血压总是会出现很大的误差，之所以测量不准，可能是在以下几个方面没有做到位。

　　为什么高血压患者在家测量血压总是测不准呢？

　　1、不会使用血压计

　　现如今电子血压计是最为常见的家用测量血压计，跟传统血压计相比，操作起来比较简单。在使用血压计之前要仔细的研究血压计的说明书，按照步骤一步一步的测量，不能省略任何一步。

　　2、测量之前没有做好准备

　　生活中有很多因素是会影响到人的血压的，电子血压计程度也比较高，如果没有做好充分的准备，测量出来的结果就会出现偏差。首先不能在情绪激动的情况下测量血压，情绪过于激动，出现了很大的波动，就会导致收缩压升高。睡眠不足会影响血压，如果特别的困，前一天晚上熬夜了，测量出来的血压就会比较高。另外如果人受到了寒冷空气的刺激，血压也会偏高，如果在非常热的地方测量血压，血压就会降低。

　　3、没有注意测量细节

　　在测量血压的时候，手和心脏要在一个水平线。高血压患者要在椅子上坐直，不要弯腰弓背，双脚要平放，不要翘二郎腿，身体要处于一种放松的状态，不能太过于紧张。在戴袖套的时候不要戴得过紧，把袖套戴在上臂上，不要太靠上，也不要太靠下，要贴合不要紧绷。在测量血压的时候不要握紧拳头，跟抽血不一样，握紧拳头会让血压升高。测量血压的时候不要说话，说话也会影响血压。

　　4、测量的时间不一致

　　有些人觉得自己在同一天内不同时间测量的血压，结果不一样，就是血压计出现了问题。实际上这是一种正常的情况，测量的时间不同，血压结果就会不同。早起以后测量的血压是一天当中血压最高的，晚上睡前血压又会低很多，吃完饭以后再测量血压，血压也是偏高的。血压在一天当中是处于变化中的，想要知道自己在近段时间血压控制情况，最好在同一时间测量，并且做好记录，这样对比起来也有对比性。

　　5、忽视两侧上肢血压不同的问题

　　很多高血压患者在测量血压的时候，都是左右侧不规律地更换测量的。这样得出来的结果出现差异性是很正常的事，毕竟左侧和右侧的血压会产生差异。右侧的血压会比左侧的血压高一些，大约会高5~10个mmHg，只要不超过10~20mmHg，就是正常的。

　　高血压患者知道自己血压控制的如何是一件很重要的事，所以高血压患者要正确的测量自己的血压。以上便是高血压患者自己测量血压经常测不准的原因，在生活中要予以避免。

编辑：贺霞