老年糖友冬季穿衣注意小细节？最怕4紧！

　　随着严寒冬季到来，人们穿的衣服越来越多，尤其是老年人特别怕冷，离三层外三层的方式来保暖。然而，老年糖尿病患者冬季穿衣有一定的讲究，除了做好防寒保暖外，穿衣不能太紧，以免引发血管病变。

　　老年糖尿病患者冬季穿衣谨记什么？

　　1、忌领口太紧

　　严寒冬季，为能保暖很多老年人喜欢穿高领的毛衣或保暖衣，确实能保护脖颈处，避免寒气入侵。不过不能穿太紧的高领衣服，不然可影响颈椎正常活动，压迫颈部血管，流向大脑和眼睛的血液量减少，易造成脑供血不足。衣服领子太紧也会压迫颈动脉窦压力感受器，经过神经反射而造成心动过缓，导致血压下降和大脑供血供氧不足、头痛头晕和乏力等。特别是有心血管疾病的老年人，领口太紧可增加心脏承受的负担，极有可能诱发心血管疾病，甚至导致休克。

　　2、忌腰带紧

　　腰带系得太紧，会紧紧的勒着腰部骨骼和肌肉，使得血液循环发生障碍，腰椎持续处于缺血缺氧状态，久而久之造成腰椎损伤和腰痛，同时也会引起下肢疼痛麻木和浮肿。另外，腰带太紧也会影响胃肠道蠕动，导致便秘、食欲变差和消化不良。

　　3、忌袜口紧

　　袜口太紧可影响脚部血液回流到心脏，长久下去可造成脚肿、脚胀以及双脚发凉，也会引起腿脚麻木无力，以至于走路不方便。

　　4、忌鞋紧

　　老年人冬季鞋子也不能穿得太紧，不然会过度挤压脚趾，影响局部血液循环，从而造成脚趾肿胀和疼痛，甚至诱发糖尿病足。因此应选择宽松的鞋子和袜子，纯棉、透气性和吸湿性良好的鞋袜最好。

　　温馨提示

　　老年糖尿病患者冬季应选择保暖性较好的衣服，不能穿的太多，以免因为出汗而受到风寒入侵，从而引起感冒。冬季着重注意重要部位保暖，包括背部、双脚、腹部和腰部以及大腿，出门时应戴上帽子和围巾，穿上宽松的棉鞋。冬季衣服以宽大、合体和轻软为原则，越舒适越好，同时保证衣服样式简单，容易穿脱，尽量不要选择套头或纽扣太多的衣服。贴身的衣服应选择棉制品或棉布的，不宜穿化纤衣服，由于化纤内衣带静电，可刺激皮肤，易造成老年人皮肤瘙痒，常常因为皮肤瘙痒而用手抓挠，进而导致皮肤感染。

编辑：李欢