如何预防飞蚊症？这5种方法或许有效

　　飞蚊症是一种常见的眼病，视野当中会有许多飘来飘去的黑影，这种眼病大多会发生在老年人群当中，如果并没有影响视力，也没有引发不适感，一般不需要给予处理。但如果比较年轻，而且同时患有高度近视，则要提高警惕，此时患上飞蚊症甚至有可能会导致视网膜撕裂或者脱落的情况发生，因此平时要做好预防工作，尤其是年轻人。

　　如何预防飞蚊症？

　　1、 不要过度用眼

　　无论是学习还是工作，都要避免过度用眼，尤其是需要长期坐在电脑前面的人要劳逸结合，一般操作一小时左右则要休息5~10分钟，在此期间可以对眼睛进行保健，比如做保健操或者向远处眺望，观察绿植也是一种比较不错的保健方法。

　　2、 多吃水果

　　眼睛也需要各种营养做支持，才能够维持健康的状态并正常的运行，因此平时要多吃一些水果以及蔬菜，其中的维生素含量特别丰富，其中也包括维生素a和胡萝卜素，对眼睛健康起着至关重要的作用，尤其是柑橘类的水果，另外这些食物当中还含有大量的水分，对缓解眼睛干燥也有一定的帮助。

　　3、 保持良好的姿势

　　在使用电子产品的时候，要保持良好的姿势，尽量使眼睛与屏幕平视或者轻微向下注视，不但能够使颈部的肌肉得到放松，对预防颈椎病有一定的帮助，而且还能够减小眼球暴露在空中的面积。

　　4、 面对电脑时不要佩戴隐形眼镜

　　在面对电脑的时候，本来眨眼的次数就会减少，眼睛很容易因为水分少而出现干涩的情况，因此在使用电脑的时候尽量不要佩戴隐形眼镜，否则干涩的情况会变得更加严重，甚至有可能会导致飞蚊症的出现，建议使用透氧性能比较好的眼镜。

　　5、 早睡早起

　　眼睛也像其他器官组织一样要在夜间进行自我修复和休息，因此平时要避免熬夜，尽量养成早睡早起的习惯，每天的睡眠时间至少要达到7~8个小时，对预防各种眼病都有很大的帮助，这其中也包括飞蚊症。

　　温馨提示

　　其实飞蚊症并不是很严重的眼病，如果没有影响视力，也没有引发其他的不适感，一般不需要给予治疗，但如果引发了玻璃体混浊，则要及时的进行治疗，可以在医生的指导下服用药物，也可以采取激光消融术。

编辑：李欢