饮食健康要注意 经常胃胀反酸的人不能吃这些

　　随着生活节奏加快，很多上班族都会存在着消化系统的问题，像是胃胀反酸就是比较常见的情况。但是还是存在一部分人不在乎这回事该吃什么还是吃什么。其实经常胃肠、反酸的人是有很多不能吃的东西的，必须在日常生活中加以注意，接下来就让我们一起来了解一下。

　　经常胃胀、反酸的人不能吃那些食物？

　　1、柿子

　　柿子是酸性食物且属寒，吃多了对于这些肠胃不好的人来说是非常不利。如果本身肠胃就不好再多食用柿子只会让肠胃和消化道的蠕动能力和分泌能力下降，会导致肠胃不能及时的溶解摄入的食物，自然也就会导致肠胃出现问题了。尤其是长期食用的人士更是要注意这方面，主要是因为西红柿中鞣酸以及果胶有着粘稠作用，会导致体内的食物残渣无法及时排解造成胃胀。

　　2、山楂

　　山楂也是著名的酸性食物代表之一，山楂虽然有着开胃增加食欲的效果，同时也具有健胃消食的功能。但是同时山楂如果摄入人体内太多就会导致人体的胃酸分泌过多，这样的后果就会导致胃酸一直堆积无法排解，自然就会导致出现胃酸的情况出现了。一定要避免一些酸性的食物，因为很多的酸性食物中都包含很多的鞣酸物质，长期过量的摄入人体更是可能会引起胃结石的情况发生。

　　3、烟草

　　现在抽烟的人有很多，尤其是一些本身上了年纪而又肠胃不好的人士更是有抽烟的坏习惯。据研究表明，抽烟可以直接损害到胃粘膜和消化道食道等器官，同时会让食道下的括约肌的收缩能力下降，这样的后果就会导致出现炎症且长期被刺激。尤其是烟草中含有的尼古丁会对胃部造成非常大的刺激，长期刺激会导致人体内分泌出过多的胃酸且不能及时的排解，这样就会导致人出现胃酸的情况发生。

　　4、甜食

　　很多的人士都比较喜欢吃甜食，长期大量的食用甜食对身体是非常不好的，尤其是对于肠胃方面来说。因为很多的甜食中含有的糖分非常高，糖分过多的被胃部吸收会导致胃酸过多，胃酸过多的后果自然不言而喻。长期的刺激到胃部会引起很多不良的反应，但是也不一定，很多的人士吃甜食会引起胃部不舒服，但也有一些人胃部不舒服的时候需要吃甜食。总的来说不管哪种情况，甜食还是要少吃，一定要适量，哪怕吃了以后胃部会舒服也不能大量的食用，合理适量的食用才是健康的前置。

　　经常胃酸、反流的人一定要注意饮食，少吃会使症状加重的食物。以上这些食物日常生活中都要少吃，为自己的健康负责。

编辑：李欢