女性如何永保青春 坚持做好这6件事美丽又动人

　　爱美是每个人的天性，特别是女人，谁不想拥有美丽的容颜，然而，并不是每个人都能如愿以偿，女人这样做，一定会让你美美的。

　　女人怎么做，才会让自己永保青春呢？

　　1.健康的身体，是一切的基础

　　注重参加体育锻炼，每次锻炼都要做到四五十分钟，直至大汗淋漓，然后冲个澡，必须用热水冲澡，这样，因为出汗，身体上的毛孔都张开了，更有利于排出体内脏污，使皮肤更加清洁。洗过澡后，用冷水洗脸，可以紧致皮肤。

　　2.睡觉前一定要注意清洁皮肤

　　不管是晚上睡觉，还是午休，在睡觉前，一定要用洗面奶把脸清洗干净，并用保湿的护肤品进行护理，这样，早上起来，脸就不会觉得紧绷，如果是午休，午休结束后，不用洗脸，再补上一次补水就可以了，这样可以让肌肤生动活跃，人也会精神饱满。

　　3.睡醒后要多喝白开水，补充水分

　　女人是水做的，这句话充分说明了水对于女性的重要，所以，不管是早上还是午休后，醒来都要补充一杯白开水，而且要不停歇的一口气饮完，可以起到很好的补水效果。

　　4.不仅要迈开腿，还要管住嘴

　　健康饮食，才能达到美容效果。饮食方面不要吃太多的有刺激性的食品，比如说辣，腥，油腻和甜食不要吃太多，但不要节食减肥，要做到营养均衡，不要老想着拥有明星般的容颜和身体，因为毕竟和明星所处的环境不同。

　　5.想要拥有美丽的容颜，心态很重要

　　要把快乐当成生活中的一种常态，把保持快乐当成一种能力，要学会调节自己的情绪，释放心理压力。

　　6.皮肤护肤

　　想要美容，适当的进行皮肤护理也是必不可少的，但是千万别去学那些小姑娘老太太们，用黄瓜，西瓜皮敷在脸上，这种方法对小姑娘管用，对老太太绝对无效。要想护理，就用专业的，信得过的产品，但一定要选择那些无添加的护理产品，护理产品选择不当，可能会适得其反，不仅美不了容，可能还会对皮肤造成伤害。

　　总之，要想拥有美丽的容颜，首先要拥有健康的身体，加强体育锻炼，健康饮食，愉快的心情，这是美容的基础。另外还要注意皮肤的清洁和补水，特别是睡觉前的清洁和睡觉后的补水，最后就是使用适当的护理产品。只要做到以上几点，一定会让你美美的。

编辑：徐珂昕