经常失眠中医来帮忙 推荐这3款中药帮你调理

　　失眠是一种较为常见的疾病，并且失眠患者已经呈现出逐年递增的趋势。失眠不仅仅会让人晚上睡不着，从而影响到第二天的情绪以及精神，甚至还会影响到人的身体健康。有很多的中药其实可以用来调理失眠，下面就来一起了解一下吧。

　　哪些中药可以缓解失眠？

　　一、冬虫夏草

　　失眠可能是由于过度用脑所引起的，由于过度用脑所引起的失眠，使用冬虫夏草进行调理是一个不错的法子。虽然说冬虫夏草的价格很高，但是冬虫夏草治疗失眠的效果是很好的。并且，冬虫夏草不仅可以起到调理睡眠的效果，还可以起到抗癌症或者抗炎症的作用。一般情况下，冬虫夏草的一天用量一般在2g左右，在平时可以通过煲汤或者冲服等方式服用冬虫夏草。

　　二、天麻

　　失眠不仅仅可能是过度用脑所引起的，还有可能是由于内分泌失调所引起的。如果是由于内分泌失调所引起的失眠，那就需要找出失眠的原因。一般情况下，大多数人都是由于肝脏的分泌失调，才会导致失眠。这是由于肝脏在失调之后就会给身体的各个器官下达“加班”的指令，从而导致失眠的发生。如果是肝脏失调所引起的失眠，那么天麻就是一种很好的助眠、养肝的药物。天麻除了可以用来助眠外，还可以治疗头晕头痛的效果。一般情况下，每天服用天麻的量要控制在1.5g以内，如果是煲汤服用的话，可以将天麻的量加到7g。如果长期服用天麻，那么相信不久以后就可以摆脱失眠的困扰了。

　　三、茯苓

　　茯苓可以用于治疗由于失眠过度所引起的失眠。相比于冬虫夏草，茯苓的价格更便宜，并且它的适用人群更广。当然，它的药效就不如冬虫夏草了。茯苓味甘、性平，并且毒性很低，所以每天在睡前可以适当多吃一点，一般在15g左右。茯苓特别适合工作或者学习压力过大的人群服用。需要注意的是，茯苓具有很好的利尿效果，因此在睡前的两小时内不要服用茯苓。

　　总而言之，以上就是三种可以用来缓解失眠的药物。失眠患者除了可以服用中草药来缓解失眠外，在平时也一定要多参加体育锻炼，并且在床上的时候也可以通过暗示法来让自己更快入睡。只有调节好了睡眠，才能有一个更健康的身体来面对新的一天。

编辑：郑家一